[問題] 關於犁鋤式

看板yoga作者 ( 默)時間18年前 (2006/02/12 17:09), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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我是個瑜珈新手 最近學了犁鋤式 好不容易可以倒栽蔥之後 發現頸部到肩膀地方會卡卡的 最後呼吸會越來越急促 快沒辦法呼吸的感覺 趕緊躺平才調整回來 是不是哪裡動作該修正呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.76.140
推
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下巴抵住鎖骨, 頸部放鬆, 其他部位盡量伸展
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