[請益] 有哪些姿勢容易累
大家好~
在版上爬文後 三個禮拜前開始在簡善琳學瑜伽
第一次上完課 就感受到瑜伽的神奇了
變得神清氣爽 莫名的痠痛也消失
有人說我的氣色變好了~那時我才上第三次哩
但不曉得為什麼
有的課程上完回家倒頭就睡
(都是初級 動作也有相同的地方 搞不清楚讓人睡覺的原因)
很像以前跳完有氧的感覺 必須睡個2-3小時才清醒……
像今天去上12:00的課 回家撐到2:00去睡覺 4:30醒來還是有點累~
是不是身體哪裡有問題 怎麼會這麼疲倦呢?
另外在最後的攤屍式 我幾乎每次都睡著…有點糗
不曉得大家是不是也這樣子呢?
謝謝回答:)
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