[問題] 大腿粗練瑜珈有用嗎?

看板yoga作者 (spring)時間19年前 (2005/06/11 00:05), 編輯推噓5(5推 0噓 0→)
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我是繼屁股大問題後 又繼續發問的鄉民拉 大家都說練瑜珈會修飾線條 那對於大腿的肥肉 尤其是大腿後方和臀部交接的那塊 讓我想盡辦法要消除 請問有誰知道 可以在家裡每天練 瘦大腿的瑜珈動作呢 感恩 ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.74.161
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爬樓梯很有用
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我沒瘦過耶..一天要爬多久才有用?怎麼個爬法
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爬樓梯腿不要抬超過90度,會傷到膝蓋
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可是醬小腿是不是會變很結實勒???
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可以手扶桌子朝後抬腿，注意膝蓋要伸直
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