[問題] 新手上路--重訓必要嗎?

看板yoga作者 (馬車從天上掉下來￾ ￾N)時間19年前 (2005/02/06 00:40), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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我是新手 我的腰腹根本沒力 平躺時腿抬不起來(三十度) 一直發抖 趴下時 腿也很難向上提起 重訓的腹肌訓練能改善這樣的情形嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.109.188
推
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瑜珈多練就好啦
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