[分享] 好萊塢明星減肥沙拉
那天看到電視在介紹XD
材料：
雞胸肉一副-80元
波士頓萵苣-市場都沒賣，冰箱還有之前剩的
蘿蔓生菜-是我自己硬要加的XD 價錢忘了
薑絲-30元 可以買來自己切 媽媽叫我買切好的XD
餛飩皮-30元(半斤)
醬料
a.酸乳酪(無糖優格)-50元(有機店買的)
b.1/2生蛋黃
c.少許萊姆(檸檬)
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做法
雞胸肉我切一半，然後我忘記是水煮還是煎了，但我印象中是水煮吧XD
所以煮熟後放旁邊量了我用拔絲的方式，也不會拔的像雞絲飯一樣那麼細絲= =
接著
薑絲拿去炸，炸完再炸餛飩皮(切絲)
那個老師說，要有點油，也要有澱粉，不要完全不吃油
所以說，這是個好吃又吃得很幸福的減肥餐
最後
我拿優格要拌下去的時候，忘記買檸檬了...
剛好冰箱的蛋沒了....
所以，我就直接用優格下去吃=ˇ=
但是因為沒啥味道，吃炸的那樣配起來很膩
所以我灑上黑胡椒粉、少許海鹽XD
然後就超多的了........
那天分兩次吃完，剩下的我又留著今天做著吃
雞胸肉還剩下1/3(上次用掉1/2) 餛飩皮、薑絲也都有剩
其實蠻省的XD
圖文版:(也才兩張圖XD)
http://dc20321.pixnet.net/blog/post/30951133
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推
07/21 11:32, , 1F
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