[廣宣] 優酪乳含糖過高? 日喝15瓶才超標
各位版大好 :
今天下五的時候,在Yahoo!上面看到一則新聞有關於優酪乳的!!
覺得蠻有用的~~跟大家在這裡分享一下!! 因為很多人都會喝優酪乳來整腸!!!但要注意咯
作者: 何雨潔 | 台灣醒報 – 2012年4月13日 上午10:48
【台灣醒報記者何雨潔報導】
時序入春,正是過敏好發季節,調查顯示,近十年來超過六
成家長因為益生菌開始注意居家抗敏,但也造成部分家長疑慮抗敏優酪乳是否有含糖量過
高的問題?對此,張棋楨醫師表示,衛生署公告每日營養素中碳水化合物的攝取量基準值
為320克,市售抗敏優酪乳每瓶碳水化合物22克,每天飲用2瓶不會造成過度負擔,家長若
擔心,亦可培養小朋友喝無糖優酪乳的習慣。
台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科主任張棋楨醫師表示,台灣抗敏趨勢已經從治
療,轉為積極預防,因此,不僅購買成藥比例降低了5%,更有60.2%的家長使用益生菌輔助調整小孩過敏體質,確實是好現象。
不過,不少家長也擔心,小朋友喝優酪乳或稀釋發酵乳恐糖分過高。其實,市售抗敏優酪
乳包括有糖及無加糖兩種,衛生署公告每日營養素中碳水化合物的攝取量基準值為320克,以市售有加糖的產品為例,每瓶優酪乳的碳水化合物為22克,每天恐怕要喝超過15瓶才有可能超標。
張棋楨醫師表示,正常飲食情況下,每天飲用2瓶並不會有糖份攝取過高的問題,且孩童正在成長發育期,家長對此無需過於擔憂。
針對多數家長希望挑選對身體溫和無副作用的抗敏方式,張棋楨醫師也建議,以益生菌來
說,市面上有包含膠囊、優酪乳、發酵乳等多種劑型,家長應該從益生菌的菌種是否被證
實可調整過敏體質,以及產品含益生菌數是否足夠進行判斷。但由於市面上益生菌產品多
樣,建議應挑選具有國家健康認證(可輔助調整過敏體質)的產品較佳。
所以大家要注意喔!!
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