[分享] 最近多吃燕麥 好像身體有變好一點~
最近腸胃比較不順暢 之前會喝每朝或是茶花綠茶
雖然一陣子有效 但之後又沒效了
然後也因為自己晚上不想要吃太多
所以晚餐都想要喝有飽足感的東西 代替晚餐
所以去7-11買了統一燕麥榖奶 聽起來就很健康又營養~
第一次喝還不錯~但是太濃稠了所以有點要用咬的感覺
不過為了減肥 還是會努力喝 因為真的有飽足感~
喝了幾天排便有比較順(跟我之前比啦)
效果還不錯~媽媽也覺得喝燕麥對女生很好 所以很鼓勵我喝
然後前幾天晚上經過家附近的COCO 發現也有推出燕麥飲品
所以就買了大燕麥牛奶來喝 我自己是覺得比較符合我的口味啦
因為比較大杯 也很健康好喝 而且效果也很棒~大概瘦了1.2公斤
目前就靠每天晚上喝大燕麥牛奶來當晚餐~
所以推薦給女生哦 可以試試看:)
另外順便在網路上找了一下有關燕麥的知識~重點大概是下面的
燕麥可以有降低血脂的保健效果，
可降低血液中膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，有助減少心血管疾病的發生。
所以女生可以把這當飲料來喝 應該比喝一般的含糖飲料好多了!
如果真的很想要減肥的 建議點飲料的時候記得說半糖或去糖喔!
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◆ From: 220.136.65.231
※ 編輯: icechih 來自: 220.136.65.231 (12/24 00:19)
※ 編輯: icechih 來自: 220.136.65.231 (12/24 00:20)
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12/24 02:56, , 1F
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