[請益] 如何調時差

看板vitalitydiet作者 (catlover)時間15年前 (2009/09/10 03:25), 編輯推噓0(0推 0噓 2→)
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出國回來大約有一個禮拜半夜都睡不著 變成睡白天 時差當時大概有八個小時 請問要怎麼調回來? 真的好痛苦喔... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.68.160.6
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09/10 08:40, , 1F
每天都提早一小時睡覺 之後就會慢慢恢復了~
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在回來的飛機上, 你就要開始調整時差了 !!
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