[食材] 男性5種最佳食物

看板vitalitydiet作者zixi (ZIXI)時間15年前 (2009/06/18 01:06)推噓3(3推 0噓 1→)

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花椰菜：哈佛大學的一項新研究發現，十字花科蔬菜，如花椰菜，能預防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。烹調后的番茄：每食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的風險減少了35%。但是，生番茄沒有這種保護作用，番茄紅素與一些脂肪類物質烹調纔有利於人體吸收。牡蠣：兩到三個牡蠣可滿足人體一天的鋅需求。鋅是男性生殖系統維持正常功能的重要元素。花生醬：無論男女，心臟病都是第一殺手，但是男性傾向于更早成爲這種疾病的犧牲品。研究人員預言，花生飲食可能比美國心臟學會推薦的飲食更有利於降低心臟病風險。西瓜：富含鉀的食品可降低高血壓和中風的危險。一大塊西瓜含鉀664毫克，含鉀量超過一根香蕉和一杯柳橙汁的總合。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.66.182.187

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ch0918

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Boogy

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hachu3468

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