Open The Front Door & All Above My Relatio …
今天很感恩能去參加課務組和隊輔組的營前共修（其實是課務組的組聚啦～^0^）
課務長國北師的倪筱雯請到了之前『繞著地球跑』的主持人謝佳勛姊姊來為大家主持，
原本預計是下午三點到五點，結果姊姊很熱心地與我們分享到晚上八點半，姊姊真的很
有內涵，好像是一個挖不完的寶藏。那底下是姊姊跟我分享的其中一小部分，雖然很簡要
可是若能好好學起來並應用在生活上的話，一定能對人際互動有莫大的幫助。
分別是「OTFD」(Open The Front Door)和「AAMR」（All Above My Relationship）^^
--------------------------慈青悲智行 聯誼起慧根------------------------------
一、「OTFD」(Open The Front Door)
Observe(觀察) Think(想法) Feel(感覺) Desire(渴望)
例如：小明重重的拍了桌子一下。
此時可以如此跟他溝通：
1.小明我看到你重重地拍了桌子（O，陳述所見之「客觀」事實）
2.我想你是不是生氣了或是怎樣呢？？（T，說明自己對這事實之「主觀」看法）
3.我覺得我們是不是太吵了或是怎樣去影響到你阿？（F，說明自己「主觀」的感受）
4.我很希望不要影響到你或讓你不高興？？（D，自己「主觀」的渴求）
那為什麼要按這樣子的步驟來呢？先舉幾個反例^^
EX:若直接到2.小明你是不是生氣了或3.或4.，那對方很可能只是在打節拍或不小心打桌ꐊ
打太大力，卻看到你那麼敏感，小明會覺得自己和你之間有隔閡或代溝，而心裡不舒服
，若從1.「我看到..」開始，小明就會說「沒有阿，我只是在打節拍阿」，那就比較不容
易造成誤會或敏感^^，我們常常都忽略了1.，值得好好練習與注意歐~~
再來個例子
EX：小明拍了桌子，但他說他沒有生氣，但他確實看起來很不高興，表示他有心防，不願
意與你溝通，這時該怎麼辦呢？
1.2.已經完成了，可以在4.這樣說出我們的渴求：如果真的沒事就好，但是若真的有需要
互相幫忙或討論的話，我真的很希望我們能一起分享分擔，我們會一直陪伴著你，與你共
度難關或共享歡樂時光^0^
二、「AAMR」（All Above My Relationship）
Acknowledge(認錯) Apologize(道歉) Make it right（改善）Recommitment(承諾)
1.承認自己的錯，並向對方說明你的錯 A
2.鄭重誠心地向對方道歉
3.表示自己願意改善並說明要如何改善
4.對自己承諾不能再犯
EX：遲到了，小明很不高興。1.對不起，我因塞車而遲到了2.讓你久等了真的很不好意思
，我向你道歉3.我想塞車不是理由，下次一定會更早過來4.對自己承諾並不再犯
但是有時後，你向對方說明己錯並道歉時，發現對方並沒有好一點（Observe），
可以再回到「OTFD」，1.我看到你心情好像沒有好點2.我想是不是我的道歉不夠誠意，
或者我錯的不是這個或者我還有哪些地方應該改進呢？
這樣「OTFD」和「AAMR」交互使用會成為一個很棒的人際互動技巧歐^0^
姊姊還有分享很多，我就先跟大家分享這樣，我們下學期的社課應該會邀請到姊姊來與我
們分享，請大家敬請期待吧～～ 感恩^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.249.83
※ 編輯: nienII 來自: 140.112.249.83 (01/21 00:27)
※ 編輯: nienII 來自: 140.112.249.83 (01/21 00:31)
推
140.112.192.129 01/29, , 1F
140.112.192.129 01/29, 1F
→
140.112.192.129 01/29, , 2F
140.112.192.129 01/29, 2F