[求助] 健康的有力的傳達課程

看板tutor作者 (阿武隈四入道!)時間11年前 (2014/08/31 21:22), 11年前編輯推噓7(7021)
留言28則, 6人參與, 最新討論串1/1
我需要有經驗的老師們的幫助。我將自己的狀況紀錄如下,如果有不詳盡的地方, 請留言讓我補充。 我是一個講話大聲,喜歡把起承轉合以及推理過程、發現答案時的喜悅等等, 用力傳達的老師。我體重過重,但身體還算健康,往昔收縮壓維持在一百四十左右。 我平日白天有一份朝九晚五的研究工作,假日在自己開的小班與熟人開設的 小補習班進行一對一以至於一對多的教學。平時沒有假日,但我蠻喜歡這樣的 生活的。 前兩週某一個週末,我的第一堂是三人化學小班,我花了一點時間介紹我所認知的 大學校系,以及準備升學的一些小想法。然後上路易士電子點式。上課過程還算 平穩,學生程度不佳但用功。我最後講到如何比較臭氧、二氧化硫,三氧化硫, 亞硫酸根以及硫酸根的速算法時,稍微激動了一點。 第一堂是在朋友的班上課,第二堂之後趕回自己教室。第二堂是用英文上加拿大 昇十二年級的微積分。只是簡介。那堂是排定的暑假最後一堂,我把大致的計算 規則都先教完了,最後一堂拿來證明。〈從極限一直證明到分部積分法〉那是 一對一的課程,學生雖然認真可是我把最枯燥的部分留到最後講,因此他昏昏欲睡。 為了提振他的精神我越講越起勁,那時已經覺得有點怪怪的了。 第三堂是一個東山的小班,當天進行到學測物理複習,複習到光與波。前面進行了 電跟磁的時候,比來比去已經花了很大的力氣。學生是文組班,不能教太難,也因此 不能花太多時間,速度更不能放慢。 這一堂因為學生不用功,我體罰了:在學生面前拿愛的小手敲自己的左手。一面正面 反面的打自己左手,一面責罵自己對不起上帝,對不起恩師,對不起所有一樣在崗位 上努力的老師。這其實是苦肉計,但是當然要罵得又激動又熱血。在我的左手紅腫 起來的時候,我的脖子覺得非常的緊。 捱到了第四堂是北一高三學生的一對一數學課。這個孩子程度不錯,是真的不錯那 一種。於是乎我們當天的工作是兩小時寫兩張北模數卷。他必須跟上我的速度。 這樣的要求。這一堂比較不用喊,可是心力消耗很大。 第五堂又回到朋友的補習班。那是一個八人規模的國中理化小班,當天是我臨危受命 ,第二次上這個班的課。不但要檢討模擬考卷,又要推新進度。兼熟悉學生,兼講 笑話,兼表演,兼喊。 騎車下班的時候我用衛生紙摀著鼻子〈在流鼻血〉。然後血壓,下班前腕表式指示計 上的讀數早已飆破一百八。 我想問,有沒有辦法讓我不用改變我的教學風格,一樣可以用誇張的方式表達 得到新知的喜悅,但是又不用讓血壓飆高的方法? 請幫助我,謝謝.... -- 禿龍洞主 朵思大王  南蠻之王  孟獲    建寧太守 雍闇  平均 孟獲之妻 祝融夫人  孟獲之弟  孟優    越雋太守 高定  武力69 祝融之弟 帶來洞主  孟獲副將  忙牙長   高定大將 顎煥  智力35 烏戈國王 兀突骨   第一洞元帥 金環三結  高定大將 朱褒  政治33 八納洞主 木鹿大王  第二洞元帥 董荼那            魅力44 銀治洞主 楊鋒    第三洞元帥 阿會喃   選自「南蠻英雄錄」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.105.177 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/tutor/M.1409491362.A.5B5.html ※ 編輯: Bluetease (114.43.105.177), 08/31/2014 21:24:40

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減肥 運動 注意飲食
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如果平常有140 健保好像也有給付降血壓的藥了 去看看?
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至少我不認為平常140是正常的 因為上課的激動就跳到180
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就更扯了 很顯然 主要因素和上課沒啥太大關係...
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我上次跳到140是因為我氣喘這個人頭超暈,170是開刀局部
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麻醉,麻醉退了太痛了,我在手術台上尖叫,醫生在喊170
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我上課時候也很活潑,不過從來沒有這種狀況
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我教兒美更激動但是從來沒有這樣。隨便到180還不會像我
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那次開刀痛到尖叫,那很不妙,就是高血壓了把
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我只是認真覺得你要休息!!!
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我個人是將上課的喜怒哀樂視為表演或手段。不要真的放入
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太多的情緒會對身體比較好。畢竟心理影響生理,請多保重。
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你的血壓太高了 請務必要減肥跟看醫生還有調整飲食作息
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高血壓其實是中風的未爆彈 那個是不分年紀的喔
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relax
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感謝大家的意見,我補充說明一下幾點: @YHank:其實據說平常血壓有一百四十左右,只是偏高,亦即高血壓的第一期。 在注意到自己血壓偏高之後,我有戴一陣子的腕表式血壓計。雖然不是雙盲實驗, 但是我上班的時候血壓是不會超過一百五十的。會超過一百五十,幾乎都是在 上課的時候。 因為只是高血壓的第一期,我沒有服藥控制,只是比平常更注意一點飲食健康。 以前我早餐都是吃大飯糰加上自己泡的立頓綠茶,中餐都是吃小福的便當, 偶爾加買兩顆保麗龍箱的包子。最近則是盡量買自助餐,多吃點菜。 運動跟體重控制的話就是盡量。只能說自己有意識到要做,不敢說做得多好〈苦笑〉 基礎值過高,情緒激動時就會更高,因此步入危險值。基礎值過高當然是自己的 責任,我很清楚的。所以我比較想問的是在基礎值過高的前提下有沒有辦法不讓 情緒激動時的血壓不要那麼高。所以我是上來請教技術性問題的。 @lariat:謝謝你,可是我不想休息呀.... 最近不但許多班越辦越上軌道,就連平時混的學生都有了起色,正是工作得非常 開心的時候。更不用說我帶的學生裡面幾乎七成以上都是應屆考生〈當然這也是 我的個人偏好〉。這樣要我休息不太公平吧。 @Wantai:我知道應該要視為表演的一部分,不過不知道是求好心切,還是我到了 卅五歲還會在人前緊張,情緒激動對我來說幾乎是難免的。 可是我覺得情緒激動是一種有連動效應的東西。 就像跟人吵架的時候,你情緒激動,對方也會跟著激動起來。上課的時候情緒激動, 學生連帶的注意力也會提高:至少我工作至今的經驗是如此。 十幾年前,我幫朋友做過X林的班導一段時間,因此有聽過一些有名的老師的上課 方法。例如說任仲苓老師,他上課一樣情緒非常激動,但是表達力,煽惑力卻是 非比尋常的。其實撇開教學內容不看,我上課時的講話方式的樣板,是將任仲苓 老師跟周星馳加起來除以二這樣。 其結果就變成了現在這樣,一到週末晚上就開始頭暈。 我相信一定有其他老師也遇過一樣的問題,更相信有人克服了這個問題,所以上來 請大家提供意見。謝謝大家。 :D 個人治療的部分會繼續做,我比較想請教的, 是有沒有從技術層面克服問題的方法。 ※ 編輯: Bluetease (114.43.105.177), 09/01/2014 06:46:52

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你有接觸過氣功之類的東西嗎?藉由改變呼吸的方法來
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調節與排毒,以及減少不必要的能量耗損。
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我想你年紀沒有很大,這樣140就已經很嚴重了......
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不往好的方向調整,隨年紀增加越來越嚴重會很恐怖
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至於情緒激動,我倒想到以前當兵時常聽到的一句話
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"外表嚴肅 內心輕鬆" 有時可能需要訓甚至罵學生 但是
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只要外表裝出效果就好 內心如果真的跟著生氣沒啥意義
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相對來說 被罵 教得激動 等等 外在表現有時只是情況
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需要 內心可以保持大部分的平靜 這需要一些練習
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看到了 你才35 這樣很恐怖....另外既然你說到吵架
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比照上面的說法 我最近幾年也跟人吵過幾次架 但基本上
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比平常激動是真的 但我內心幾乎一直都很平靜冷靜
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雖然別人看外表可能覺得我好像很爆走了 但是其實是演的XD
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