[問題] 關於練肌肉

看板transgender作者 (panda)時間9年前 (2015/07/13 00:33), 編輯推噓5(5推 0噓 23→)
留言28則, 13人參與, 最新討論串1/1
大家好 我是個T 還沒有FTM 雖然心裡很想 但是決心還不夠 所以還沒考慮手術 外表打扮看起都是男生 夏天來了 自己也能愛像男生一樣穿背心 涼快又帥 但對自己手臂線條很不滿意 再怎麼練 畢竟是女生 肌肉沒辦法像男生那樣好看 我知道先天條件不同 所以不可能像男生一樣 除非用男性賀爾蒙 可是我並不是真的FTM 所以也不太可能為了練肌肉去吃 想請問有經驗的前輩們 聽說吃鋅能補充男性賀爾蒙 那女生吃有用嗎? 還是說有什麼其他的建議嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.154.77 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/transgender/M.1436718804.A.348.html
→
07/13 00:41, , 1F
蛋白質
07/13 00:41, 1F
→
07/13 07:17, , 2F
就是更努力練而已、相關健身資訊推薦肌肉海灘版更齊全
07/13 07:17, 2F
→
07/13 08:31, , 3F
看起來是男生，不見得一定要去手術
07/13 08:31, 3F
→
07/13 08:32, , 4F
如果你不在意以女生的身體男生外表這樣過日子，就別手術
07/13 08:32, 4F
→
07/13 08:33, , 5F
像我和一些姊妹這樣，就是無法忍受下面多一根的才會手術
07/13 08:33, 5F
→
07/13 08:34, , 6F
手術是不得已而為之，何況FTM手術不便宜
07/13 08:34, 6F
推
07/13 17:22, , 7F
重訓、注意運動前後營養的攝取(不然運動會先消耗你肌肉的
07/13 17:22, 7F
→
07/13 17:22, , 8F
能量)
07/13 17:22, 8F
推
07/13 18:24, , 9F
如果不用男性賀爾蒙的話，不太可能會有多大塊的肌肉
07/13 18:24, 9F
→
07/13 18:25, , 10F
像 Julia Vins 那種是萬中選一的基因才會發生。
07/13 18:25, 10F
→
07/13 18:26, , 11F
不過如果你有練的話，至少還是可以比現在強壯、肌肉大些
07/13 18:26, 11F
→
07/13 18:30, , 12F
07/13 18:30, 12F
→
07/13 22:22, , 13F
女生還是可以練出大肌肉，但要比男生加倍努力
07/13 22:22, 13F
→
07/13 22:23, , 14F
重訓要做很多，也要吃得很均衡，建議找個人教練，比較不
07/13 22:23, 14F
→
07/13 22:23, , 15F
不會受傷。
07/13 22:23, 15F
推
07/13 22:59, , 16F
拼命練吧 XDD 可以去肌肉沙灘爬爬文～ 缺少雄激素肌肥
07/13 22:59, 16F
→
07/13 22:59, , 17F
大真的不好練...
07/13 22:59, 17F
→
07/14 09:09, , 18F
我記得鋅和精子還是精液製造有關 和荷爾蒙沒關
07/14 09:09, 18F
推
07/15 22:11, , 19F
補充鋅應該沒有用，因為你有原料但是沒有工廠
07/15 22:11, 19F
→
07/16 00:36, , 20F
鋅不是只有男生需要女生也需要，因為它是身體一百種酵素
07/16 00:36, 20F
→
07/16 00:38, , 21F
都必須依賴的營養素之一，如果要長肌肉蛋白質的量要夠
07/16 00:38, 21F
→
07/16 00:39, , 22F
還有重訓是不可少的，飲食也要嚴格做管理
07/16 00:39, 22F
→
07/20 14:31, , 23F
感謝各位大大意見 我會努力狂練的! ><
07/20 14:31, 23F
→
07/23 22:14, , 24F
如果要問關於肌肉的話建議你去MuscleBeach
07/23 22:14, 24F
→
07/23 22:16, , 25F
是想變成男生還是只想練肌肉不一樣的.FTM是名詞不是動詞哦
07/23 22:16, 25F
推
08/09 13:26, , 26F
有看過一個T肌肉練到蠻壯的 你可以去看一下 http://i.i
08/09 13:26, 26F
→
08/09 13:26, , 27F
mgur.com/vbOLA3Y.jpg
08/09 13:26, 27F
→
08/09 13:27, , 28F
08/09 13:27, 28F
‣ 更多 mightypanda 的文章
文章代碼(AID): #1LefRKD8 (transgender)