[技術] 適合的球拍重量 與手掌到手腕會酸？

看板tennis_life作者 (Katheriene)時間2年前 (2021/08/30 11:14), 2年前編輯推噓19(19推 0噓 9→)
留言28則, 17人參與, 2年前最新討論串1/1
大家好～ 想請問大家都如何尋找適合的拍重？ （不好意思分類上如有不妥我再調整） 主要是一直不知道自己到底要拿多重的球拍 下面先列出幾個可能會影響的因素： 握拍：正拍握半西 / 雙手反拍 球拍：280g 與305g 都是常用球拍(unstring) 球拍硬度：54與6X 線床：16/19 44磅 半羊腸子母線（就是一種很軟很軟的配置） 打法偏旋 通常3-4個月斷線 成人男性 應該就正常的娛樂型球友 自評NTRP2.0-2.5 自己用起來是覺得280g正拍時比較好甩拍 305g 就覺得有點重 （雖然有可能是另一支280g輕很多影響所致） 遇到強勁的球時 兩支都覺得蠻震手 身體的感覺是偏好280g 但正常男性拿這重量應該真的太輕了？ 305g打兩小時 手掌手腕又會有點酸或疲憊 所以真的疑惑自己要拿多重的球拍 想請問大家都怎樣找尋自己適合的拍重 謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.51.152.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1630293278.A.D96.html ※ 編輯: megabank (123.51.152.88 臺灣), 08/30/2021 11:15:34
推
08/30 11:31, 2年前 , 1F
覺得280比較合就不用逼自己拿重拍 受傷得不償失
08/30 11:31, 1F
推
08/30 11:36, 2年前 , 2F
覺得沒有所謂「正常」男性應該拿的重量，只有最適合自
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己的重量
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08/30 11:40, 2年前 , 4F
你也有對照組了 既然280打起來比較舒適那適合你的自然
08/30 11:40, 4F
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08/30 11:40, 2年前 , 5F
就是280拍重的球拍
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08/30 11:59, 2年前 , 6F
換個黏一點的握把布 可以減少握拍用的力
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08/30 12:15, 2年前 , 7F
只挑喜歡的拍 揮不動就訓練到能揮得動
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推
08/30 13:36, 2年前 , 8F
輕拍對慢球很EASY 如果你經常對手球速快 反而重拍穩定
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08/30 16:24, 2年前 , 9F
用280好打就用280
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08/30 18:00, 2年前 , 10F
比賽會贏就是好拍XD
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08/30 18:17, 2年前 , 11F
還要考慮平衡點跟揮重，或是拍框形狀、厚度也會影響
08/30 18:17, 11F
推
08/30 18:24, 2年前 , 12F
重量對傷害與否要看你的肌肉訓練程度 不是絕對的
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08/31 07:01, 2年前 , 13F
洋腸線...
08/31 07:01, 13F
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08/31 12:48, 2年前 , 14F
有可能是姿勢的問題，擊球的時候手腕要呈90度，跟推東西
08/31 12:48, 14F
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08/31 12:48, 2年前 , 15F
的姿勢一樣，而且要方鬆
08/31 12:48, 15F
謝謝各位大大解惑 其實我的問題還是同內文-如何找到自己最適當的拍重 看來大方向就是隨著自己身體的反饋走 不要追求“感覺應該要的重量“ 如果有其他找尋到自己適合拍重的軌跡 也很希望球友可以分享讓我知道 再次感謝^^ ※ 編輯: megabank (123.51.152.88 臺灣), 08/31/2021 13:30:24
推
08/31 16:40, 2年前 , 16F
你可以去買加重鉛片來diy 自己慢慢加 平衡也可以微調
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08/31 16:41, 2年前 , 17F
不喜歡可以撕下也不會有殘膠
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08/31 18:32, 2年前 , 18F
貓貓蟲咖波
08/31 18:32, 18F
推
08/31 23:22, 2年前 , 19F
休閒網球我一律推輕不推重
08/31 23:22, 19F
謝謝GOYOUR大大 我覺得你的idea超棒 ！ 這樣我就可以用我習慣的拍 嘗試各種重量帶來的穩定感 ※ 編輯: megabank (123.51.152.88 臺灣), 09/01/2021 10:04:01
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09/01 11:57, 2年前 , 20F
試試Clash 100 295g, 很剛好, 半羊腸我覺得可以硬一點
09/01 11:57, 20F
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09/01 12:38, 2年前 , 21F
280g遇到強一點的球的確是容易撞翻拍
09/01 12:38, 21F
推
09/01 20:00, 2年前 , 22F
手用太多了，不改姿勢的話，300以上不適合你
09/01 20:00, 22F
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09/01 23:20, 2年前 , 23F
第一隻拍就340g 現在反而拿輕的不習慣～ 每個人不一樣
09/01 23:20, 23F
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09/02 00:07, 2年前 , 24F
換拍本來就要等習慣之後才能評估變輕改重是好還是不好
09/02 00:07, 24F
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09/02 11:42, 2年前 , 25F
你如果305g覺得重 貼1~2克鉛片在拍底部試試
09/02 11:42, 25F
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09/02 21:20, 2年前 , 26F
覺得你目前程度不用太糾結球拍、球線等，拿起來順就好
09/02 21:20, 26F
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09/02 21:20, 2年前 , 27F
啦，專注精進技術，進步才會比較有感，到時你才知道換
09/02 21:20, 27F
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09/02 21:20, 2年前 , 28F
什麼球拍
09/02 21:20, 28F
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