[閒聊] 單反非擊球手疼痛

看板tennis_life作者 (岫染丹楓二月紅)時間5年前 (2019/04/09 21:04), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
大家好 今天中午抽了半小時的球， 因為是2打1就沒什麼熱身， 下午又打了一個小時。 沒想到結束之後， 左手手肘就開始疼痛， 感覺是底下那條肌腱(?)在痛。 可是我明明是打單正單反， 左手也就拉球拍、拋球跟指球而已。 今天也沒做其他的運動， 書包球拍也都是右肩背， 慣用手也是右手， 應該沒有其他會導致疼痛的原因。 想請教各位是否有遇過一樣的狀況？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.211.234 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1554815045.A.A87.html
推
04/09 21:31, 5年前 , 1F
代償作用?
04/09 21:31, 1F
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04/09 23:17, 5年前 , 2F
我慣用手是左手，正單反單，右手沒像你這樣過，記得晚上
04/09 23:17, 2F
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04/09 23:17, 5年前 , 3F
早點睡。
04/09 23:17, 3F
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04/09 23:47, 5年前 , 4F
樓上XD
04/09 23:47, 4F
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04/10 23:44, 5年前 , 5F
會不會根本沒關係，其實是別的原因例如躺床上左手拿
04/10 23:44, 5F
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04/10 23:44, 5年前 , 6F
手機滑
04/10 23:44, 6F
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04/13 00:03, 5年前 , 7F
就跟網球沒關係啊= =
04/13 00:03, 7F
推
04/14 18:59, 5年前 , 8F
沒關係吧?正常左手會痛都是雙反
04/14 18:59, 8F
推
05/04 16:59, 5年前 , 9F
不一定，肌肉是從背部延伸到手臂，背肌肌力不足有可
05/04 16:59, 9F
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05/04 16:59, 5年前 , 10F
能緊繃，導至手肘段被拉緊，就會覺得痛，建議加強背
05/04 16:59, 10F
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05/04 16:59, 5年前 , 11F
肌訓練（如左手肘頂在左腹邊，手掌部份左右拉動進行
05/04 16:59, 11F
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05/04 16:59, 5年前 , 12F
訓練，肘部需固定不可晃動）
05/04 16:59, 12F
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