[閒聊] 練發球，睡著時手麻

看板tennis_life作者 (鉛筆)時間6年前 (2017/08/05 17:39), 編輯推噓13(13推 0噓 29→)
留言42則, 13人參與, 最新討論串1/1
最近發球多加了拋球手帶動身體的動作， 球速明顯提升很多， 打到球時，能感受到拍子的線陷下去。 於是我左右手各練 30 顆發球，結果隔天早上兩隻手麻到讓我從睡夢中醒來。 不知道大家有沒有相同經驗嗎？ 另外，我發球時，手是放鬆的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.53.63 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1501925968.A.294.html
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08/05 17:58, , 1F
30顆就手麻?動作錯了吧
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08/05 18:14, , 2F
我比較擔是因為心版主的球拍裂開來了
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08/05 18:17, , 3F
為什麼球拍會裂開？
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推
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熱身不足？最好去醫院檢查一下頸椎哦
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08/05 21:44, , 5F
所以是猜測仰頭看球這個動作影響的嗎？
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推
08/05 22:10, , 6F
感覺動作錯誤，用拋球手帶動身體？怪怪的
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推
08/05 22:16, , 7F
應該會腳酸痛吧，出力方式錯誤？
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08/05 23:54, , 8F
拋球手帶動身體是指手向下壓，許多選手都有這個動作，應
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該不是錯誤動作吧
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其實影片一發就知道問題在哪了 不過如果錯太多...
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可能要星期一才能錄影片了，手邊沒有拍子~~
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推
08/06 00:44, , 12F
為什麼兩支手都要練發?
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推
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越前龍馬來着吧
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沒關係 也不是特別想看
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推
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非慣用手也發是讓肩頸兩邊負擔的差異不要差異太大
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兩隻手都練只是個人習慣，在實戰中應該沒有用到的機會
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我是無名指和尾指和手臂麻，上網查，可能是壓迫到尺神經
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08/06 04:42, , 18F
吧～
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推
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原來拋球手要往下壓，筆記！
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推
08/06 10:22, , 20F
應該是拋球手往下收吧......
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08/06 10:58, , 21F
感覺只是用語的不同，我認為壓等於用力的往下收
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推
08/06 23:40, , 22F
但需要「用力」往下收嗎？
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08/07 06:11, , 23F
也許「用力」是錯的吧～，拋完球後手繼續往身體靠近，到
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極限後再反方向向下收。也許這樣就不用刻意用力了吧
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推
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為甚麼需要左右手?
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推
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小心頸椎間盤壓迫神經，手麻很危險
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08/07 20:51, , 27F
今天又再次練發球，看看明早會不會又手麻吧。
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08/08 09:40, , 28F
今早又手麻了，所幸沒上次那麼麻了。
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左右手都練是因為怕一隻手特別粗，也順便練習協調性。
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推
08/08 22:07, , 30F
我是麻到醒來睡不著，不是關節處而是大小手臂那一段
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08/08 22:09, , 31F
覺得手部用太多力，沒和身體協調好各發各的力造成打架
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08/09 12:27, , 32F
我也是手臂到手指，現在猜測應該是最末段的甩動給肌肉的
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08/09 12:27, , 33F
負責太大吧。該部份的肌肉都變大了，有點像螃蟹，真不好
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08/09 12:27, , 34F
看。
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推
08/09 13:35, , 35F
30球哪會這麼誇張 你是催多大力...
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08/10 11:42, , 36F
應該是手平時缺乏鍛鍊吧，昨天又練習發球了，但今早手已
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08/10 11:42, , 37F
經不麻了。
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08/16 11:39, , 38F
經過幾天的實作，我想我前面的打法需要修正。拋球手只要
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流暢協調的往下收就好了，不需要特別用力。
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08/18 13:22, , 40F
我發球沒有在注意拋球手ㄟ 看球都沒空了XDD
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08/20 21:50, , 41F
對有些協調性好的人來說，拋球手會自動去收，因此也不必
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08/20 21:50, , 42F
特別去注意啦
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