[技術] 先轉腰? 先動手?

看板tennis_life作者 (帥哥愷)時間11年前 (2012/12/11 18:02), 編輯推噓15(15推 0噓 16→)
留言31則, 11人參與, 最新討論串1/1
最近正在仔細的體會開放式正手擊球的 Fu 先嘗試刀神常常提到的動力鏈 發力的順序是腿-->腰-->手 發現這方式擊球難度很高 很難抓擊球timing打在甜蜜點上 即使打到了 也常因為轉腰太多動能浪費掉 擊出軟趴趴的球 接者嘗試用手主導揮拍的過程 腰腿只是順順的跟者手出去而已 因為我上半身的肌力不弱 這種方式擊球很容易打在甜蜜點上 球的質量以業餘標準來看也算滿好的 ------------------------------ 不知道版友覺得先動手比較好打？ 還是先轉腰比較強？ 標準的動力鏈打法對於沒有長時間練球的人有機會練成嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.61.165.56
推
12/11 18:26, , 1F
腳帶腰，腰帶手，揮拍軌跡類似「OO」。抓timing，跟肌力無關
12/11 18:26, 1F
推
12/11 19:58, , 2F
樓上講得真好!! 一行就點出重點了
12/11 19:58, 2F
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12/11 20:13, , 3F
用動力鍊打法跟肌力強弱無關吧
12/11 20:13, 3F
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12/11 20:15, , 4F
用手主導揮拍，感覺手在壯都會廢掉
12/11 20:15, 4F
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12/11 20:24, , 5F
1樓那個圖想了很久才想出來
12/11 20:24, 5F
推
12/11 20:39, , 6F
也不可能完全用手吧~你坐著揮拍看看~多少都會用到身體
12/11 20:39, 6F
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12/11 20:42, , 7F
看你形容你好像轉腰轉過頭~轉腰是傳遞能量而不是出力
12/11 20:42, 7F
推
12/11 21:12, , 8F
可能是你拍子太重了
12/11 21:12, 8F
推
12/11 21:16, , 9F
一樓的揮拍軌跡是什麼意思? 為什麼有兩個圓?
12/11 21:16, 9F
推
12/11 21:36, , 10F
OO <=球拍當指揮棒畫出循環播放的軌跡，參考揪口的揮拍～
12/11 21:36, 10F
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12/11 21:38, , 11F
腳的部份，重心腳要踩出來^^，雙腳微彎，身體壓低。
12/11 21:38, 11F
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12/11 21:40, , 12F
腰，它像是樞紐轉軸帶動手臂揮動。側身夠就會有轉的感覺。
12/11 21:40, 12F
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12/11 21:42, , 13F
手，不用出力，手拍合一。擊球時撐住球拍即可借到球的力量。
12/11 21:42, 13F
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12/11 21:43, , 14F
以上屬於個人心得體驗，有誤請版上大大糾正～
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12/12 14:10, , 15F
你可以試試看先轉身，然後轉腰，轉到正面時急停(關鍵)
12/12 14:10, 15F
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12/12 14:16, , 16F
然後手就會自然甩出，轉腰過多反而會浪費掉力量
12/12 14:16, 16F
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12/12 14:23, , 17F
想像一下鈴鼓吧~
12/12 14:23, 17F
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12/13 00:01, , 18F
樓上想說的是博浪鼓？
12/13 00:01, 18F
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12/13 09:27, , 19F
XDDD對 感謝樓上糾正!
12/13 09:27, 19F
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12/13 09:45, , 20F
哈哈，因為我也常常用博浪鼓的比喻XD
12/13 09:45, 20F
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12/13 15:25, , 21F
有個國外影片也是用這個來說明的~
12/13 15:25, 21F
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12/13 15:52, , 22F
樓上是指lock&rock?
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12/13 15:53, , 23F
lock&roll
12/13 15:53, 23F
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12/18 20:26, , 24F
動力鍊打法怎麼會跟上半身肌力無關? 你腰腹的肌力不夠 就無法
12/18 20:26, 24F
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12/18 20:27, , 25F
有效傳達來自下盤的力量 只要想加壓加旋 就會失去平衡與穩定
12/18 20:27, 25F
推
12/18 20:29, , 26F
除非你只想打出舒服自在的球 否則上半身軀幹肌力得再強化~
12/18 20:29, 26F
推
12/18 20:32, , 27F
原PO上半身肌力太弱 才會轉腰過多讓力量分散 如果肌力真夠強
12/18 20:32, 27F
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12/18 20:33, , 28F
只消小幅度旋轉腰腹 就能有效的傳遞甚至強化來自下盤的力量
12/18 20:33, 28F
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12/18 20:38, , 29F
至於手臂的肌力確實比較無關緊要
12/18 20:38, 29F
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08/07 02:57, , 30F
哈哈，因為我也常常用博 https://noxiv.com
08/07 02:57, 30F
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09/10 04:25, , 31F
以上屬於個人心得體驗， https://daxiv.com
09/10 04:25, 31F
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