[問題] 我是矯正新手，想問大家飲食習慣

看板teeth_salon作者 (小管)時間8年前 (2016/05/08 22:39), 編輯推噓40(40推 0噓 30→)
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30歲才鼓起勇氣開始我的矯正， 兩周內我拔了四顆牙，身體覺得有點虛弱， 肚子很餓，但是腫腫的嘴，使得食慾急速下降。 緊接我的大鋼牙之旅了! 裝上後根本分不清是牙痛還是酸痛， 發現連吃東西都有問題， 三餐老是在外的我， 無疑是另一種挫折呀！ 之前愛吃零嘴的我，已經戒掉了， 殘渣卡在縫縫實在很難過， 每次飲食都想迅速吃完， 然後花十分鐘刷牙! 目前才裝上兩周，已經瘦了一圈， 好多東西不能吃， 硬的，炸的，要硬咬的東西完全無法。 粥跟香蕉目前還是我的最愛! 因為可以迅速吞下又吸收的快! 現在上班前，要自己煮粥當早午餐， 白蘿蔔，紅蘿蔔，煮爛的排骨， 或是煎碎蛋搭配肉鬆， 大魚大肉的日子已經回不去了， 目前還在為自己的飲食習慣找出口， 不知道大家有沒有菜單可以分享給我， 如果有line群組的話，也希望可以聽聽各位前輩的經驗。 現在能體會當初醫生說的辛苦的地方了! http://i.imgur.com/2l3VBbW.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.126.248 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1462718352.A.25C.html
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我第一個月完全都是白飯、蒸蛋、粥、各式湯品、果汁、燉
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爛的肉、魚片等去塞飽自己XD
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我只有金針菇不能吃，其他皆可。吃金針菇=自殺，三次差點
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噎死
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第一次戴真的要適應比較久，後來調線什麼
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的就滿快習慣的，曾經調完橡皮筋的隔天去
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吃杏子豬排XD戴牙套完全沒變瘦啊XD
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我之前都直接吞下去XD大概一個月就沒什麼感覺了
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我也是狂吞，感覺不會瘦欸哈
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這是過渡期~~我當時是早餐吃蛋糕 午晚吃粥+甜點 而已
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金針菇要切小段吃，之前差點噎到+１
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直接吞或用後面的牙慢慢咬
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自己煮麵，菜跟麵都煮得很爛並切小段
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吃滷味的啊 鴨血 我還會弄碎冬粉
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再過幾個禮拜就好了 什麼都能吃覺得煩XD想瘦阿
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茶碗蒸
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聽妳這麼講，我開始害怕了，我是先戴矯正器，後面再
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拔牙。（不過目前還沒拔）
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為什麼我什麼都可以吃 瘦一圈根本羨慕
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過一個禮拜就隨便吃
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我都正常吃，但會挑一下食物，花枝那種的真對不能咬，我
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對吃無法妥協XD
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推金針菇=自殺 上禮拜就差點被噎死0rz
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前兩三個月吃東西真的很有問題，卡牙齒的
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我幾乎不碰，但之後就什麼都碰了xd後面調
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線我都只痛兩三天，兩三天過後連啃雞腿都
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沒感覺xdd 但有一種東西我還是不敢吃，芭
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樂
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歐姆蛋..
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我剛開始瘦還憂心問醫生 現在快兩年半反而胖1公斤XD
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我約1個月正常飲食 避太黏和硬的食物 剪小塊矯正器較不易掉
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金針菇絕對不要吃，之前鐵齒才知道為什麼不要吃
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二周後隨便吃 啃骨頭把矯正器啃掉後就避免吃太硬 吃會卡
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牙的一定要確保吃完能刷牙
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我很貪吃 剛開始很痛還是很努力的吃 拿剪刀剪著吃 吃完一
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個便當
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蒸蛋冬粉粥
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過一兩個就海闊天空了
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古早味的麵線
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矯正的進度也太快了吧 我2個月拔2個智齒
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矯正器1個月上完 分上.下排 穿線 共三次才上完
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燴飯也可以試試看！
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韓式豆腐煲/咖哩飯(用吞的XD)
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剛帶的時候有時候不吃東西只喝飲料......
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矯正以來從來沒瘦過 我恨
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全家的烤蕃薯，吃一顆加上黑咖啡，飽很久，順便減肥，
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唯一麻煩的是剝皮時手會黏黏的
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為什麼吃金針菇會噎到，不是只會卡在矯正器上嗎XD
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金針菇很容易一半在喉嚨 但另一頭卻被矯正器卡住 所以吞
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不下去噎到
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習慣之後，就什麼都可以吃了XDDDDDD
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我戴的隔天就去吃麻辣鍋了XDDDD
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我第二天就吃鹹酥雞了
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上週先裝上排矯正器未拔牙 目前只能喝流質+粥硬吞+蒸蛋
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還有魚片，其它完全無法吃，真佩服可以咬肉的板友
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忍痛還是照樣狂吃 除了金針菇
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戴一週後所向無敵！但水果盡量切小塊吃 也避免吃排
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骨(之前意外咬到碎骨就掉一顆矯正器過)
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謝謝大家分享，矯正後飲食習慣真的要改善，自己的牙齒
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自己顧。
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過陣子又什麼都能吃嘍～
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我隔天就開始正常吃喝了(掩面
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麵 炒飯 蛋餅 蘿蔔糕 豆類食品 滷味 燉肉
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千萬不要吃到豬五花！！！！！我沒被金針菇噎到過，倒是
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每次只要吃到涮火鍋的豬五花，都會被咬不斷的油脂部位噎
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到，超恐怖QQ
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另外如果有上彈簧也不要吃鴨血，會清到很想死XD清完牙齒
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還要清牙刷跟牙間刷
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麵條和餛飩也不錯 煮久一點
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豆芽菜也不要吃，卡在喉頭超痛苦
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