[閒聊] 衛教文章的飲食習慣大家能做到幾個?

看板teeth_salon作者Arielbank (晨銀)時間8年前 (2016/04/29 13:23)推噓7(7推 0噓 2→)

留言9則, 7人參與討論串1/1

之前心血來潮去爬了一下預防蛀牙的衛教文章發現很多飲食習慣都是平常沒有注意到的以下列出幾項，有意願的板友可以看看自己做得到幾項~~~ 1. 多喝水避免長時間口腔乾燥 2. 少喝含糖飲料 3. 少喝運動飲料及碳酸飲料 4. 如果真的要喝含糖飲料(尤其是手搖杯)應該盡速喝完，盡量不要一杯飲料喝一個早上或是喝一個下午，讓口腔長時間都處在酸的環境 5. 餐後潔牙，如果無法刷牙至少要漱口，漱口多少可以沖掉一些大片的食物殘渣 6. 少吃黏性較高的食物，如: 蜂蜜、果醬、麻糬?(我自己加的) 7. 少吃零食，真要吃零食應該在正餐前後(時間接近)吃，餐後再清潔 8. 避免「想到就吃」或「吃個不停」減少飲食次數及食物殘渣停留在口中的時間 9. 其他 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.67.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1461907389.A.81F.html

推

sss811

04/29 14:40, , 1^F

04/29 14:40, 1^F

推

tommy21332

04/29 17:13, , 2^F

04/29 17:13, 2^F

→

tommy21332

04/29 17:14, , 3^F

04/29 17:14, 3^F