[問題] 顳顎關節不自覺用力

看板teeth_salon作者 (。緋。)時間12年前 (2011/12/07 00:35), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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小妹在高三升學壓力大時有顳顎關節炎的問題， 在中山牙醫做咬合板加上升大學變輕鬆狀況解除就好一陣子沒去管它... 大學畢業後為了消除肥厚咬肌去打肉毒桿菌，效果很好但總是撐不久， 後來才發現我平時咬肌(顳顎關節)都會不自覺用力，就算常提醒自己要放鬆，但就是感覺很緊繃，最近甚至張嘴有卡卡聲，好像關節炎又要復發...... 想請問是否又需要去做咬合板了呢? 有什麼方法可以放鬆那個關節嗎? 不然一直打肉毒也是挺傷荷包的>"< 謝謝! -- posted from android bbs reader on my HTC Incredible S https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.94.131
推
12/07 00:43, , 1F
@@" 我也是那種搞不懂自已壓力哪來的磨牙人QAQ
12/07 00:43, 1F
→
12/07 12:49, , 2F
可以做些讓自己比較放鬆的練習，如冥想瑜珈之類或許有幫助
12/07 12:49, 2F
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