[討論] 矯正前期的食物我到底可以吃什麼???

看板teeth_salon作者 (神雞妙算)時間13年前 (2010/09/07 15:56), 編輯推噓18(18推 0噓 15→)
留言33則, 20人參與, 最新討論串1/1
矯正才剛滿第四天而已吧 本來做矯正是想要順便"瘦身" 現在也不用想了 根本不想吃任何東西 覺得都咬不動... 吃像又難看 每天就是吃粥和麵線 進食量大大減少 害我本身就不是很好排便的人 現在已經第四天沒"嗯嗯"了 到底你們矯正都吃些什麼東西呢 心情變的很不好呢 身體也不舒服>< 好難過噢....... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.43.142.39
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把一些含有纖維不容易咬的水果打成果汁來喝 也可以幫助排便~
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蕃薯 !! 很軟好入口又助消化XDD
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布丁 果凍 蒸蛋 水喝多一點會比較好拉 本身也是便祕常客
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4天....不會滿到喉嚨嗎= =?
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味道超濃><
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建議原PO吃點奇異果，不用咬但膳食纖維蠻多的，又營養
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奇異果我喜歡
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不然可以喝點燕麥飲料，有營養有膳食纖維，具飽足感
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不過燕麥是澱粉類的主食所以要注意熱量@@
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(同為矯正沒幾天的軟齒人XD)
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地瓜蒸熟+牛奶打成汁,或香蕉之類的水果應該對腸胃蠕動有幫助
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感覺很可怕的味道....
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我剛上矯正器一個禮拜 反而排便很順利XD 餐後喝養樂多和
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吃優格很有效 因為我現在還咬不動青菜 不過可以吃飯了^^
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如果自己煮可以嘗試馬鈴薯燉肉 紅蘿蔔燉到軟不用嚼
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滷白菜也很好入口 還是要補充纖維喔~
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過幾天就能吞東西了 加油!
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我是兩個禮拜多,前兩天吃馬鈴薯泥(搭碎水煮蛋或豆腐之類的)
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不過現在已經可以吃披薩了(剛裝完下排兩天)雖然也會痛啦~
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我曾經把粥拿到果汁機打，再加鮪魚! 哈~ 營養喔!!
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桂格燕麥泡鮮奶加點糖.或是八寶粥.稀飯拌醬油
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切爛的莧菜(梗要挑掉喔)和白米一起煮稀飯
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米苔目
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※ 編輯: tmfreestyle 來自: 115.43.142.39 (09/07 23:56) ※ 編輯: tmfreestyle 來自: 115.43.142.39 (09/07 23:58)
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喝燕麥類 養樂多 木瓜牛奶(加一點香蕉) 總之要多補充水分
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燕麥當主食 代替米飯 可以很順暢~~
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我都會去買"有的沒的"低卡果菜汁~補充一下蔬果~可吃木瓜!
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稀飯、麵線、布丁、果菜汁、寒天飲料、水煮蛋、茶葉蛋
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養樂多、雜粥 (家裡有什麼菜就切什麼菜的粥)
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還有上面說得滷白菜，要滷到用舌頭壓一下就可以輕鬆吞的那種
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米苔目、泡麵的話煮好後，會把麵切好幾段再吃。
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基本上通通都是用舌頭壓一壓就吞下去了~~
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豆花.布丁類.河粉
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廣東粥,地瓜,蘿蔔糕,麵線...都是我的好朋友
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吃香蕉阿~~每天一根，大概三天後就會完全順暢了~
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主食的話，除了肉之外其實都可以吃，就煮爛一點切小塊一點
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就沒問題了。我吃蘋果都是切薄片在吃的^^
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