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討論串飲食控制減脂
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#1
飲食控制減脂
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 1年前最新作者kaeun421 ((((>(* 〞︶〝)<))時間1年前 (2022/08/16 17:45), 編輯資訊
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那個啊. 就是啊. 就是那個啊. 看人家分享的 幾乎餐餐水煮餐. 完全沒運動. 體脂從33降到26. 哇很厲害欸==. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.123.176 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.1
#2
Re: 飲食控制減脂
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 1年前最新作者COLONELLIU (彰化Doncic)時間1年前 (2022/08/16 18:38), 編輯資訊
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沒錯. 你講到一個非常關鍵的點. 油質. 所以我個人非常建議. 除非是備賽選手. (備賽選手也幾乎都自己料理). 不然想減肥其實熱量赤字+運動就好. 不用特地吃減肥餐. 減肥餐其實蛋白質不多又貴又不好吃. CP值超低. 而且長期這樣吃更容易報復性飲食. 題外話 台北人真的要吃看看Peeta X Ta
(還有83個字)
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