Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板

看板talk作者 (勇嵐叫共九逃)時間7年前 (2018/10/13 14:45), 編輯推噓6(6推 0噓 13→)
留言19則, 5人參與, 7年前最新討論串37023/111810 (看更多)
※ 引述《SoQXuanChi (SoCute宣淇)》之銘言： : 最近因為要省錢 : 所以都把早餐跟午餐一起吃 : 晚餐大概吃簡單一點 : 不喝任何飲料 只喝水 : 這樣吃一天伙食費大概150塊左右 : 雖然感覺很不健康 又有可能傷身 : 好難在兩邊取得平衡啊~ 一天吃兩餐其實不會不健康 你可以google間歇性斷食 只是每一餐都要吃的很健康 大量深色蔬果 肉也要攝取 因為肉可以補充蛋白質跟肌酸 最好都是吃原型食物 炸的不要碰 澱粉類可以吃 但不要吃精緻澱粉 這樣就算你一日一餐 也可以很健康 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.252.244 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.1539413110.A.AC4.html
推
10/13 14:54, 7年前 , 1F
但是會很餓
10/13 14:54, 1F
→
10/13 14:55, 7年前 , 2F
還好欸 我執行了四個月 不太會餓
10/13 14:55, 2F
推
10/13 15:11, 7年前 , 3F
一天一餐是哪個時間點吃才不會餓啊?
10/13 15:11, 3F
推
10/13 15:18, 7年前 , 4F
我都一天一餐 一餐吃12小時
10/13 15:18, 4F
→
10/13 16:17, 7年前 , 5F
起床後4小時左右吧
10/13 16:17, 5F
→
10/13 16:17, 7年前 , 6F
我是都運動完
10/13 16:17, 6F
推
10/13 17:22, 7年前 , 7F
聽說只吃一餐的話最遲下午五點之前要吃，太晚吃傷身也
10/13 17:22, 7F
→
10/13 17:22, 7年前 , 8F
容易變成脂肪
10/13 17:22, 8F
→
10/13 22:43, 7年前 , 9F
這個我就不知道了欸
10/13 22:43, 9F
推
10/13 22:45, 7年前 , 10F
不曉得哎 反正聽聽就好了 實際研究數值可能也沒有
10/13 22:45, 10F
→
10/13 22:46, 7年前 , 11F
據說理論是只吃一餐又太晚吃 餓太久 身體會優先把熱量
10/13 22:46, 11F
→
10/13 22:46, 7年前 , 12F
轉化成脂肪儲存
10/13 22:46, 12F
→
10/13 22:47, 7年前 , 13F
然後又因為太晚要睡了才吃 熱量消耗不多更是讓情況惡化
10/13 22:47, 13F
→
10/13 23:30, 7年前 , 14F
睡前這個我知道
10/13 23:30, 14F
→
10/13 23:30, 7年前 , 15F
矮額 歐透什麼都懂欸
10/13 23:30, 15F
推
10/13 23:34, 7年前 , 16F
沒有 窩才沒有什麼都懂 像窩就不懂膿膿的心 >////<
10/13 23:34, 16F
→
10/13 23:38, 7年前 , 17F
我的心都給我女朋友了～0////0
10/13 23:38, 17F
→
10/13 23:40, 7年前 , 18F
我也覺得我想吃蔬菜嗚嗚嗚嗚
10/13 23:40, 18F
→
10/13 23:42, 7年前 , 19F
膿膿閃屁閃
10/13 23:42, 19F
‣ 更多 COLONELLIU 的文章
文章代碼(AID): #1RmPHsh4 (talk)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 37023 之 111810 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共111810篇)
‣ 更多 COLONELLIU 的文章
文章代碼(AID): #1RmPHsh4 (talk)