Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板已回收
※ 引述《littlebike (小摺)》之銘言：
: 多篇併一篇了，今天有點晚了(￣ ▽￣＃)﹏﹏
: 每個星期六我都會覺得是個忙碌的一天，
: 今天早上小摺就是要趕公車去上課，
: 不知道為什麼明明早上感覺有睡飽上個課也度辜，
: 然後中午的時候等公車等的有夠久...
: 又偏偏是個超級好的天氣。
: 下午小摺就去圖書館，
: 結果睡的有點長，
: 進度都覺得有點落後了@@"
: 不知道為什麼小摺總覺得最近睡眠的時間怎麼越來越長，
: 而且還是睡不飽...
: 不過至少起來有比較專心了。
: 看書看到圖書館快打烊才走回家，
: 發現自己有夠累+有夠餓的，
: 於是洗個澡就準備吃我的晚餐，
: 不過太晚吃睡不著的機會就很大(像現在這樣QQ)
: 星期六的晚上配合吃飯時間我都會看某世界周報，
: 因此總是會拖到很晚，
: 許多事情還沒忙完，
: 明天卻還要早起。
: 先來跟大家說晚安了，
: 不知道明天有沒有機會早起。
: 偷可版的大家晚安囉~~~~~
這是因為你一直沒放鬆的緣故
所以當你睡搞搞時，腦袋都還在一直運作，沒有休息
甚至雙腳會覺得相當緊繃，有的人還會抽筋
因此我會建議，睡前喝一杯溫牛奶
為什麼呢？因為當您的血鈣提高後，它會抑制神經肌肉的過度活性
減緩你的肌肉緊繃
之後，當你躺上床時，記得練習深呼吸
把呼吸放得越慢越好，接著你就會睡著惹
還有，一定要記住，不可以熬夜ㄛ~~
不然你的褪黑激素會減少，導致血清素下降，造成你越來越緊張、焦慮，形成惡性循環
所以才會有人說，準時上床睡搞搞，隔天才會有好成績醬子
另外還有很多方法...不過我覺得這篇文章會變成小說，所以之後再說吧~~
至於我當初是囧摸準備考試的呢？
以國考為例好了，我每天都打電動打到早上6點才睡著，而且考前7天才開始讀書(每天讀1~2本，共11科)，因此我沒做到半題考古題就去考試了
接著考試院就發合格證明給我了
這是我的讀書步調，因為太早準備我會考不好，只能抱佛腳。
所以希望你也能找到自己的步調，向前衝啊啊啊
讀的時間不是重點，有沒有唸進去才重要
嗚嗚，囧摸半QmQ
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作者 e223445 (魔法師天然(ˊ˙_˙ˋ)) 看板 talk
其實小雞老公是跟我出門放閃了
小雞老公我愛你>////<
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