[偷可] 已回收

看板talk作者 (traveling)時間9年前 (2016/11/16 23:14), 編輯推噓5(506)
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剛剛完成10K 洪荒之力喔 好開心 明天上完班休假去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.21.213 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.1479309296.A.3AC.html

11/16 23:15, , 1F
好厲害哦
11/16 23:15, 1F

11/16 23:15, , 2F
洪荒之力啊
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強!
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11/16 23:17, , 4F
你好強!!
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11/16 23:18, , 5F
哈 很拼 真的靠意志力
11/16 23:18, 5F

11/16 23:26, , 6F
很棒。如果不常跑10k,記得讓自己好好休息一兩天,今天
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11/16 23:26, , 7F
拉筋,按摩大腿 小腿 膝蓋就好
11/16 23:26, 7F

11/16 23:29, , 8F
5k以上其實都很無聊,建議有防水手機或mp3聽音樂,配合
11/16 23:29, 8F

11/16 23:29, , 9F
音樂節奏跑(快慢歌可以交錯,讓自己的腳也能有不同節奏
11/16 23:29, 9F

11/16 23:29, , 10F
休息) 大家都是要有意志力撐下去的。記得補充水分喔
11/16 23:29, 10F

11/16 23:50, , 11F
好的 謝謝你
11/16 23:50, 11F
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