[分享] 這樣的減重速度會太快嗎?已回收

看板talk作者 (波卡不是樂事)時間9年前 (2016/10/22 19:32), 編輯推噓4(4024)
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從9月初開始執行減重計畫, 以下是用某APP所做的紀錄。 http://i.imgur.com/7NNSp6Y.jpg
http://i.imgur.com/nnvSWFz.jpg
http://i.imgur.com/W4KJtF0.jpg
http://i.imgur.com/3iQfsKM.jpg
這樣的進度可行嗎? 好多人跟我說太快了。 ----- Sent from JPTT on my HTC_B830x. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.4.187 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.1477135954.A.ADC.html

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看情況 我之前差不多兩個月掉15公斤 不過不健康
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我覺得還好
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後來開始重訓 大概掉5公斤 體重平均沒什麼變化 不過肌肉量
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上升 脂肪自然一定是下降
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一個月3公斤,可以的
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然然加油
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然然加油 凱文壞
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還好 可是其實看前後就好了OuO
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我從71回60 要一年
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勾斯60公斤(筆記
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我不瘦啊 不是秘密了╮( ̄▽ ̄"")╭
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沒關係 然然大幅超越
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我上次2個月掉十幾公斤是當兵的時候,掉得快真的很不健康
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我當兵還胖欸 XDDD
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就算是操練也是,那時出現偏頭痛問題。
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我失戀的時候一個月就掉6了 可是身體變很虛
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失戀就是要狂吃甜的!!!
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我在軍中也每天ㄘ小蛋糕 ><
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為什麼軍中有小蛋糕 太誇張了喔
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這次減重是著重用運動方式來減,就是怕發生之前當兵的狀
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所以我現在常常偏頭痛是這樣嗎 囧
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況再次發生。
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有OK呀~~~~
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運動不要過度啦~~ 多睡覺~
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一定是伙房兵,才可以自己每天做小蛋糕吃。
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我是跑步 運動 沒特別重訓下來的
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不過我還是覺得可以重訓就重訓 皮才會緊
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有OK超商呀~~~~ XD
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