[分享] 戒煙經驗分享
昨晚歐五有問過
到底是如何戒煙的
其實很簡單
我從補習班開始抽煙
一直抽到大學畢業
總共抽了八年
中間從長壽到 KENT，Palament，Mild seven，Mild seven light
到了大學就一直抽 Davidoff，但顏色也換了好幾種
一直到實習
還常常躲到宿舍外的逃生梯抽
因為不想在室內抽
後來之所以決定戒煙
就是因為自己有覺得 1 體能變差
2 一天到晚要病患抽少點不要抽，總不成自己一直抽
3 很重要，老婆說有抽煙她不嫁
所以就決定要戒了
在這之前
我當然也失敗很多次
但是我就去分析我為什麼會抽煙
結論是：1 我去撞球時會忍不住點煙來抽
2 我熬夜讀書時會點煙作伴
3 開車等紅綠燈無聊
從頭到尾沒有因為需要抽而抽
而且如果假期返鄉我也可以完全不抽好幾天
所以問題就在決心了
所以
我所擬定的辦法就是直接戒掉
昭告所有知道的朋友我要戒了
然後選一天就把所有的抽煙配件：煙，打火機，煙灰缸 全部一起丟了
然後再克制自己接近便利商店和檳榔攤的衝動
盡量不去撞球(反正本來就忙到沒空去)
不去打保齡球
不和愛抽煙的同學一起
不和老是想要破壞我戒煙的人一起玩
(那些明知你要戒煙還一直要拿煙誘惑你的都不是好人)
就這樣
我度過了第一個月
度過了第二個月
....................................
在這過程中
你最好不要想起你戒了多久
也不要有要慶祝的念頭
你要慶祝就會想說抽一根紀念一下
抽了一根就會有其19根要解決
然後，就又都回來了
所以我說
戒煙很簡單
就是毅力的問題而已
大多數人抽煙不是為了煙癮
現在抽到上癮的人也不多了
大多數人戒不掉是決心毅力的問題
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