[公告] 98-1暑訓課表
跟教練討論了一下課程的安排，行程大致如下:
8/31 9/1 9/2 9/3 9/4
(一) (二) (三) (四) (五)
0900~ 技術訓練 技術訓練 戶外訓練 戶外訓練 戶外訓練
1200 +排演 +排演
1400~ 技術訓練 技術訓練 技術訓練
1700 戶外訓練 戶外訓練 +排演 +排演 +排演
2000~
2200 道館 道館 道館 道館 道館
9/7 9/8 9/9 9/10 9/11
(一) (二) (三) (四) (五)
0900~ 戶外訓練 戶外訓練 戶外訓練 戶外訓練 康樂活動
1200
1400~ 技術訓練 技術訓練 技術訓練 技術訓練 康樂活動
1700 +排演 +排演 +排演 +排演
2000~
2200 道館 道館 道館 道館 康樂活動
1.戶外訓練有長跑(ex:不間斷三十分鐘、繞校園)，短跑衝刺，原地抬腿，跳階梯
，爬階梯，爬坡，跳繩等。
2.道館行程視體能負荷調整天數 目前暫訂每天都有
3.每人自備一條跳繩
4.技術訓練(踢靶等)及排演在柔道室進行
5.康樂活動內容未定 單車團等都可再議
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.243.37
※ 編輯: blackpiano76 來自: 140.112.243.37 (08/19 01:46)
推
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08/19 10:21, , 4F
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08/19 22:48, , 6F
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