[問題] 打球姿勢僵硬怎麼改？

看板tabletennis作者 (opportunism)時間2年前 (2021/11/08 16:25), 編輯推噓13(13推 0噓 11→)
留言24則, 13人參與, 2年前最新討論串1/1
最近被別人提點打球姿勢僵硬不好看 只使用上半身 請問需要做什麼訓練來改善嗎？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A426B. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.209.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1636359926.A.EFC.html
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11/08 17:57, 2年前 , 1F
腰臀腿 腳跟腳尖
11/08 17:57, 1F
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11/08 18:13, 2年前 , 2F
可以注意各個部位發力的順序
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推
11/08 19:52, 2年前 , 3F
先學習放鬆打球，再慢慢調整體會緊湊而不僵硬的
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11/08 19:53, 2年前 , 4F
我自己是把注意力放在腳的重心轉移，下半身就會自然動起
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11/08 19:53, 2年前 , 5F
來了，可以參考看看
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11/08 20:12, 2年前 , 6F
可以請人餵你兩點攻或三點攻
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11/08 20:46, 2年前 , 7F
先練步伐，說會上半身僵硬多半是腳沒在動，請人幫忙餵中
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11/08 20:46, 2年前 , 8F
左右推側殺
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11/08 20:58, 2年前 , 9F
腳踩得穩固發力才不會失去平衡 但力量出來後運動鍊要從
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11/08 20:58, 2年前 , 10F
手一路回到腳上 動作才會順暢
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11/08 21:00, 2年前 , 11F
而且還有重心腳轉換的過程 所以是一次要做兩件事
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11/08 21:18, 2年前 , 12F
協調性問題 跑步 跳繩 揮空拍
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11/09 14:06, 2年前 , 13F
拿小球拍 會練到全身協調發力 懂?
11/09 14:06, 13F
推
11/09 15:17, 2年前 , 14F
覺得先上個影片吧 不然至少把文字描述再講詳細點
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11/09 15:17, 2年前 , 15F
不然不太確定具體問題也是不好給建議
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11/09 16:24, 2年前 , 16F
找。教。練。
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11/09 16:34, 2年前 , 17F
找教練應該是最實際的解決方式xd
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11/09 19:18, 2年前 , 18F
找甲組退役的教練應該比較合適 如果動作需要微調的話
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11/09 19:18, 2年前 , 19F
正手動作除了腳的重心轉換外 非慣用手其實也很重要 會
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11/09 19:18, 2年前 , 20F
跟平衡有關
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11/10 15:56, 2年前 , 21F
其實步伐好，就不太會有僵硬的問題了，一般來說啦
11/10 15:56, 21F
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11/11 14:07, 2年前 , 22F
多球訓練
11/11 14:07, 22F
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11/11 20:41, 2年前 , 23F
有沒有想過 擊球手法太死板不夠巧妙
11/11 20:41, 23F
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11/11 20:41, 2年前 , 24F
這種東西真的有秘訣啊
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