[心得] 桌球腳步的重要性?

看板tabletennis作者 (waei034301)時間12年前 (2011/09/29 23:52), 編輯推噓6(6推 0噓 16→)
留言22則, 8人參與, 最新討論串1/1
現在每天跑步2公里+30分鐘 重訓 發現本來追不到的球 都追到了 擊球點 看的也比較準 可能是腳步到位 時間便多了XD 體力好像用不完一樣 之前練多球不定點 感覺效果都沒有 每天跑步來的好 想請問 有其他 練腳步的方法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.100.143
推
09/30 00:02, , 1F
我都找人幫我帶點 還蠻有用的
09/30 00:02, 1F
推
09/30 00:04, , 2F
定點先跑熟了不定點跑起來會比較順
09/30 00:04, 2F
推
09/30 00:17, , 3F
接下來就挑戰退台連續拉吧!
09/30 00:17, 3F
→
09/30 01:02, , 4F
原PO說的應該是腿的肌耐力，腿力增加有助於腳步的運用吧
09/30 01:02, 4F
→
09/30 01:03, , 5F
實際上的腳步是另有方法與細節喔
09/30 01:03, 5F
推
09/30 02:50, , 6F
跑山
09/30 02:50, 6F
推
09/30 13:05, , 7F
樓樓上說說？
09/30 13:05, 7F
→
09/30 13:08, , 8F
http://bit.ly/rsxZui 小柳教學腳步部份,基本上是肌耐力
09/30 13:08, 8F
→
09/30 13:25, , 9F
很多人跑動的時候 都用走的 沒有隨時的碎步 跳動 併步
09/30 13:25, 9F
推
09/30 14:26, , 10F
腳步左右腳的踩位位置，位置的精準度才能順利重心轉移，
09/30 14:26, 10F
→
09/30 14:28, , 11F
以及有助於引拍和揮拍走勢的流暢活動。更要注意回收時，
09/30 14:28, 11F
→
09/30 14:29, , 12F
腳部的微調有利於重心回收的完成。
09/30 14:29, 12F
→
09/30 14:30, , 13F
或是大範圍跑跳走動時的腳步或是腳尖的指向，會不會造成
09/30 14:30, 13F
→
09/30 14:32, , 14F
重心的不平衡，或是身體偏斜到不利於正確的擊球基本動作
09/30 14:32, 14F
→
09/30 14:33, , 15F
這些都必須先有細膩的動作，以及多加練習到基本上OK了
09/30 14:33, 15F
→
09/30 14:34, , 16F
才比較需要 重訓或是更大的體能訓練，來輔佐高難度的
09/30 14:34, 16F
→
09/30 14:35, , 17F
擊球運動囉。舉例說吧，...
09/30 14:35, 17F
→
09/30 14:36, , 18F
如果沒有正確精準的側身方法，囫圇吞棗強加練習"推測撲"
09/30 14:36, 18F
→
09/30 14:37, , 19F
勢必不容易練好"推測撲"；如果沒練過 正手大角度的轉身
09/30 14:37, 19F
→
09/30 14:38, , 20F
轉身腳步，就不容易平衡身體，當然也不好練成"推測撲"啊
09/30 14:38, 20F
→
09/30 14:40, , 21F
這些都不一定需要先好練體能或是肌耐力的
09/30 14:40, 21F
→
09/30 14:40, , 22F
反而"柔軟度"是必須要注意的問題
09/30 14:40, 22F
‣ 更多 waei034301 的文章
文章代碼(AID): #1EX9GYlJ (tabletennis)