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討論串[問題] 早睡卻早不起
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Re: [問題] 早睡卻早不起
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 最新作者magiccc (magic)時間13年前 (2012/05/19 22:03), 編輯資訊
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主要是因為你生理時鐘已經習慣晚上2~3點睡. 因此就算你忽然開始提早到11點睡，. 也沒有辦法馬上恢復. 但若持續保持下去. 讓生理時鐘調整回來. 就有機會恢復了. 此外，. 建議設個鬧鐘，讓自己早上在預定時間起床. 起床後，趕快去曬曬太陽. 這樣精神就會來囉. 加油!. --. ※ 發信站: 批踢
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[問題] 早睡卻早不起
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者vicky662 (皮皮)時間13年前 (2012/05/17 22:14), 編輯資訊
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前幾天開始11點多就寢~. 但是卻每天一樣睡到10點多才起床... 以前都2.3點才睡一樣睡到10點多... 怎麼會這樣... 每天有去慢跑的習慣... 而剛好這幾天跑得比較多... 是因為運動的關係嘛!?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.143.23
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