[問題] 番茄鐘管理法能落實嗎?

看板t-management作者 (happy day)時間6年前 (2017/11/06 22:57), 6年前編輯推噓6(6推 0噓 14→)
留言20則, 6人參與, 5年前最新討論串1/1
不知道有沒有人聽過番茄鐘管理法? 就是每25分鐘設一次鈴響，鈴響後休息五分鐘。 然後不斷重複。 我前陣子有這麼做，但是會覺得25分鐘做不了什麼事， 5分鐘休息又覺得不夠，也休息不到什麼。 但是調整成設50分鐘鈴響一次，休息十分鐘， 雖然做事時間比較完整，但是休息十分鐘好像沒辦法恢復XD 不知道有沒有人能夠落實番茄鐘管理法? 或是有甚麼調整版本比較好用呢? -- A healthy mind is in a healthy body. -Juvenal 不到黃河心不死，不見棺材不掉淚 Where are you? Here. What time is it? Now. Who are you? This moment. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.18.110 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/t-management/M.1509980248.A.071.html
推
11/07 20:42, 6年前 , 1F
我有落實過耶 因為我是讀論文會讀的很煩躁不想讀，2
11/07 20:42, 1F
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11/07 20:42, 6年前 , 2F
5分的時間會逼自己一定要讀滿，如果狀況很好，可以
11/07 20:42, 2F
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11/07 20:42, 6年前 , 3F
超過25分，我會按掉但繼續讀。等讀到停下來，再休
11/07 20:42, 3F
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11/07 20:42, 6年前 , 4F
息5分鐘。至於休息5分鐘，是很少，但也是這樣才比
11/07 20:42, 4F
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11/07 20:42, 6年前 , 5F
較珍惜休息時間，不會浪費時間在無謂的事情上耶
11/07 20:42, 5F
我覺得你意志力好強!!
推
11/08 23:08, 6年前 , 6F
Dear，我一直都是40:20，因為人的注意力有限，
11/08 23:08, 6F
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11/08 23:09, 6年前 , 7F
唸40分鐘一定要玩20分鐘，之後接續下去，效果更好！
11/08 23:09, 7F
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11/08 23:10, 6年前 , 8F
如果正在做的事太有趣，沒辦法放手，最多就90分鐘，
11/08 23:10, 8F
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11/08 23:11, 6年前 , 9F
休息30分鐘（90:30），因為超過90，效果就很差:)
11/08 23:11, 9F
我決定試試看你說的!!XDDD 雖然我覺得好像這樣做是太少，可是如果能落實，還是會比現在進步! ※ 編輯: tlsf (49.215.19.196), 11/09/2017 00:52:35
推
11/09 08:55, 6年前 , 10F
若能持續下去，終會積少成多，積沙成塔，加油！:)
11/09 08:55, 10F
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11/09 08:57, 6年前 , 11F
玩樂也是生活的一部份！願你享受工作，享受玩樂。
11/09 08:57, 11F
謝謝!!我會加油!
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11/12 14:54, 6年前 , 12F
時間可以自己調整 像我是30:10~
11/12 14:54, 12F
我也會試試看，thanks ※ 編輯: tlsf (49.216.22.195), 11/14/2017 23:10:07
推
11/15 07:55, 6年前 , 13F
我坐不住，我都15+15+休息5，15分一個循環讓自己有
11/15 07:55, 13F
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11/15 07:55, 6年前 , 14F
才剛開始一下下的感覺，又不會覺得時間長到想休息
11/15 07:55, 14F
推
12/05 03:20, 6年前 , 15F
我不太能欸，試過一個禮拜就放棄了，基本上自己正
12/05 03:20, 15F
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12/05 03:20, 6年前 , 16F
能專心讀書時都被番茄鐘打亂，而且很累想休息時十
12/05 03:20, 16F
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12/05 03:20, 6年前 , 17F
分鐘完全不夠，後來就乾脆按照自己的步調定時間
12/05 03:20, 17F
推
02/13 01:59, 5年前 , 18F
你可以休息更久阿
02/13 01:59, 18F
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02/13 02:00, 5年前 , 19F
自己開始用5分鐘 休一分鍾 慢慢拉長 節奏自己抓 真
02/13 02:00, 19F
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02/13 02:00, 5年前 , 20F
的讀進去比較重要
02/13 02:00, 20F
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