[分享] 能量管理：聚焦第一張骨牌
「一張骨牌能推倒另一張比它大50%的骨牌。」
在能取得巨大成就的地方，把注意力集中在一件事；
在結果不盡如人意的地方，注意力分散無妨。
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「樣樣通、樣樣鬆」，如果你的目標太多，基本上成功與你無緣，因為你的注意力都被分
散了，不但沒能成就大業，還可能把自己的生活搞的忙亂不堪、甚至身心俱疲。
若能將目標分解，生活會變得簡單許多，而且會因此釋放巨大的能量。不信的話可以拿手
邊的鉛筆做個實驗，用筆尖跟筆的末端分別戳自己一下，肯定能感受到專注的力量。
1983年，科學家在《美國物理期刊》中宣稱，一塊Domino骨牌能推倒比它大50%的另一塊
骨牌。從一塊長5mm的骨牌開始，一塊推倒一塊，經過幾何級數運算，第23塊骨牌將比巴
黎鐵塔還高，第57塊骨牌幾乎可以連接地球和月球。
所有的優秀品牌都是專注於一件事的高手，例如KFC專賣炸雞、星巴克專賣咖啡、Google
的頁面就只有那簡單的搜尋方塊。現在的世界競爭那麼激烈，我們也要把自己當成品牌來
經營，所以問問自己，你的“那一件事”是什麼?
成功絕不是來自「一心多用」來節省時間，也不是來自「嚴守紀律」，而是靠著「養成好
習慣」以節省心智耗損。因為人的意志力有限，努力硬撐或是一心多用，真的不如把意志
力用在最重要的那件事上來的有效率，而與其耗費意志力，更好的方法就是把該做的事情
變成習慣，養成習慣之後，做事的痛苦感就會降低，意志力的消耗也會減少。
只要能每天把能量跟精力集中花在最重要的事上，你就能達到遠大的夢想。是的，你可以
是那張推倒巴黎鐵塔的骨牌。(P.S. 養成好習慣的秘訣請看 The power of habit)
找到每天的「那一件事」的方法，是問對問題：「我現在可以做哪一件事，讓其他每件事
變得簡單或根本不必做？」藉由這個問題可以把你從無限的待辦工作清單中解救出來。人
生的「一件事」更是個大哉問，它牽涉到你的生涯發展跟價值觀，想要了解你人生的那一
件事，或許閱讀Christensen的《你要如何衡量你的人生》能夠有所幫助。
所以，成功人士每天早上的第一件事就是確認今天的優先任務(priority)! 有趣的是，
priority這個單字在二十世紀以前，一直是單數而不是複數形式；在十四世紀的拉丁文中
，priority指的是「最為重要」的某件事。每日的priority應該源自於本周的priority，
本周的priority則來自這個月最重要的事。由上往下的時間運用模式，是保持不失焦的最
好作法。
利用「時間分區法」也能幫助你把精力集中在最重要的事物上，拿出你的行事曆，預先幫
你的「一件事」設定好時間範圍，不用擔心它占據的時間比例過高，高效能人士甚至可能
把一天中一半的時間都投入進去，就像我最崇拜的時間管理高手都教我一天只要排一件重
要的事就好，無奈我都要排5、6件，結果就每天都晚睡晚起，也沒時間運動跟休息。其實
為了保持身心健康，休息跟工作一樣重要。不想要burnout或是賺了錢沒命花，除了把「
工作」排進行事曆，「休息時間」更要排進去，例如今年的旅遊行程或是每周的運動時間
。善待你的身體，它可沒有原廠保固阿..
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