[心得] 每天6件事..重新開始新生活

看板t-management作者swhitepig (小白豬)時間11年前 (2012/11/29 21:54)推噓17(17推 0噓 2→)

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網誌版彩色版 http://kenpig.blogspot.tw/2012/11/6.html 在時間管理上, 很多時候常常會有事情非常多,然後最後都在忙於小事,或是因為心情繁燥,想逃離現實,而把最重要的事情往後延,而往往到最後,不重要的小事做了很多,而真正重要的事情卻完全沒做, 而也因為沒做,而時間又逼近,所以心情會更浮燥,而隨著時間的逼近,又會變得越焦慮及更煩燥, 接著又更不想做,然後陷入無盡的惡性循環中,這是珍借者前一陣子的寫照,回顧2012,第一季和第二季,即前半年都過的非常的快樂充實,而第三季心情載浮載沈,最後的第四季,發生了些事而進入了人生史上最大的低潮期,而打亂整個心情和作息,所以開始試著重新建立新的軌道,而每天6件事,則成為了重建人生順序的第一個步驟,方法和概念和簡單,執行後也非常有效率,不過在一開始的習慣陣痛期中,是會非常痛苦的,因為習慣和心情的改變,並非如此簡易,而習慣分為二種,一種是習慣去做,一種是習慣不去做,而要讓自己能習慣去做, 最好的方式就是開始去做它,然後就能從慢慢不去做的習慣,轉換為去做的習慣.. 每天6件事,可以在很多的時間管理書藉中看到,故事的內容是有一個經理人請教一個時間管理大師,要如何有效的利用時間,而大師說:把每天最重要的6件事情列下來,然後依重要性排序然後一一去完成它就可以了經理人回答說:就這樣??? 大師:沒錯,就是這樣,這麼簡單.... 而在經理人實施了一陣子後,寄了一張一萬美金的支票,當做是學費,因為這個簡單的方法大大的改變了它的人生姑且不論這個故事的真假性如何, 在珍惜者不斷的看過這個故事後, 珍惜者在實施之前思考的問題是, 1.真的有用嗎?為什麼有用? 2.如果真的這麼簡單,那為什麼大家的生活還是都一團亂?? 3.真的只要這麼簡單?? 4.我真的可以利用它,來改變我的人生?? 珍惜者在看完幾十次這個故事,但從沒實際去做,和實際實施了一個月後的心得,來跟大家分享 1.真的有用嗎?為什麼有用? 珍惜者只能說,真的非常有用,而且看到那件事被劃掉的感覺,非常的好,除了大大的改善了負面的情緒,也避免了事情越累積越多,在完成6件事後,反而心情變得非常的輕鬆, 減少了很多的牽掛和負擔,而且再也不會心中掛著某一件事,結果想玩又不敢玩,而不做而覺得內疚非常,在實施後, 每天完成了一篇網誌(只是有些沒分享),看完一本書,學了一個新領域的東西,也挑了一個想維持原本能力的領域學習,並而且完成工作上的所有事情,充實的過完每一天,從此和無動力和因為心情差而不想做任何事的態度說再見,而為什麼有用的原因,在於,因為你開始將重心和注意力"正視"於重要的事情上了,做抉擇的過程中,最困難的就是在於下決定,而6 件事寫下來後,1.已經將決定排列了,2.寫下來後,也不怕自己忘記,所以可以讓自己依序的完成最重要的事情 2.如果真的這麼簡單,那為什麼大家的生活還是都一團亂?? 根據珍惜者自己的經驗和經歷,通常越簡單的,大家就越不相信也越不容易去做,越覺得不可能,也越覺得沒用。但是人生往往也就是這麼有趣,往往就是因為太簡單而大家不相信,所以就更不會去做,就像減重一樣也很簡單:少吃多動 ,而也因為簡單到大家不想去習慣,所以大家會覺得這個簡單的方法,是不太有用的,而失去了去習慣它,習慣的力量有著非常強大的制約性影響著潛意識和我們的行為. 至於生活為何還是一團亂,因為大家都知道每天依重要排序的六件事,卻沒開始去做和去習慣這個習慣,前者在知識層級,而後者在行為層級,你知道如何做出好菜,和你實際去做而能做出好菜,是二件不同的事情,當你願意習慣後,你會發現你的人生開始越來越有些轉變. 6件事情,慢慢能讓我們脫離了原始自我,而回歸到原始的本性中.我們該學習的不是如何避免情緒不好的方法,或是每天能擁有好心情,因為事事並非已心意,越想擁有好心情,反而會專注在自己心情不好的狀態上,我們該學習的是如何在情緒不好時還能好好的過生活並完成自己應該完成的事,並正常的過生活並完成該完成的事. 3.真的只要這麼簡單?? 真的就是這麼簡單,實際使用方式 a.每天早上起床,把今天重要的事情寫下 b.依照重要性排序 c.完成一件事後,劃掉,再接下去完成另一件事如果大家事不多,可以從每天3件事情開始 4.我真的可以利用它,來改變我的人生?? 在珍惜者使用一個月後,我的人生和態度開始改變了,慢慢的從低潮期,回到原本積極和熱忱的態度,即使在昨天發生一件讓珍惜者情緒非常低落和憤怒的事,珍惜者還是順利的完成6件事了解到,情緒和事情的完成,還是可以分開的,如果要等情緒完全平復才去做那件事,那也許什麼事都不用做了..也改變了珍惜者往往喜歡把事情托到最後一刻才做的習慣. 練習範例: 1.完成學習單製作 2.教學流程優化及進化 3.網誌分享一篇 4.跑步5KM 5.閱讀1小時 6.新領域學習1小時快速結論: 如果6件事太多困難,那就從每天1件事開始吧!完成那件事情後,就好好的鼓勵和肯定自己一番,珍惜者每次都會將6件事情,放入晨間日記中的成功的事情當中,這樣除了真實生活更有效率外,在心靈層次上也得到了很大的滿足.推薦給各位使用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.43.28.232

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weiminghu99

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