[問題] 晚飯後想睡

看板t-management作者 (done)時間12年前 (2012/03/06 21:52), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
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白天的時候有在上班 是屬於可以邊上班邊念書的那種兼職工作 中午大概都會午睡半小時 所以下午精神還好 本來打算晚上還要去圖書館 但是一回家吃完晚飯約七點後 就覺得非常累 想唸書都沒精神只好都先去床上躺一下 結果連圖書館都去不成了 請問如何解決晚飯後的想睡問題？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.8.233
推
03/06 23:42, , 1F
吃飽飯後要站起來走一走 不要躺著不動 就真的很容易
03/06 23:42, 1F
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03/06 23:42, , 2F
睡到天荒地老... 可以去散散步消化一下
03/06 23:42, 2F
推
03/07 12:46, , 3F
吃飯八分飽就好，吃太多或升糖指數太高的食物會想睡
03/07 12:46, 3F
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03/07 12:47, , 4F
這樣盡量吃低Gi的食物，避免血糖飆太高昏迷(昏睡)
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03/07 22:33, , 5F
先喝湯再吃飯 八分飽 就不會想睡;吃飽再喝湯 一定睡
03/07 22:33, 5F
推
03/10 21:05, , 6F
建議少量多餐,餓的話吃蘇打餅,義美的鮮蔥口味不錯
03/10 21:05, 6F
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04/05 16:36, , 7F
try to drink some tea (do not drink too much)
04/05 16:36, 7F
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