[心得] 睡覺有時候真的很浪費時間…

看板t-management作者 (mo)時間12年前 (2011/12/28 13:49), 編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 8人參與, 最新討論串1/1
我一直覺得睡覺是必要的休息，像我自己 非常需要睡足七個小時才有好精神。 但現在隨著年紀愈來愈長，真的覺得人生 三分之一的時間都拿來睡覺滿浪費的… 因為大多時候的賴床時間，都是一種浪費阿 可是又常常有藉口說服自己工作忙，所以 需要多休息… 哎! 擁有那些一天只需要睡四、五個小時基因 的人真的好讓我羨慕! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.88.175
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睡七小時整的人最長壽
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不覺得需要活太久~沒錢長壽反而是種折磨!
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睡足就是善待自己
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看你們這樣說，我放心了(:
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其實睡覺不浪費時間唷,之前仔細研究過很多腦神經科學
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以及討論記憶力和專注力的書,大多提到以科學的角度來
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說,長期每天只睡四-五小時的人,不但自律神經容易失調
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記憶力和專注力也可能受損,一天最少要睡六小時
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而我研究過很多號稱每天只睡四-五小時的名人過,其實
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他們大多都有午睡的習慣 XD
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自律神經控制的東西有什麼@@?
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很多耶 可以上網或看書研究,有很多人常感到莫名奇妙
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疲倦,也是自律神經失調的其中一種症狀
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睡足才有精神做事啊
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嗯嗯! 太棒了!! 謝謝!
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之前看日本節目好像有提到晨型人跟夜型人，另外還有
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怎樣調整或是讓大腦or胃"醒來"的方法!!
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