[心得] 低劑量咖啡因
我本身不喝咖啡，為了把咖啡因提神的效果留到真正需要的時候。
剛寫完論文，發現對自己最受用的咖啡因提神法是低劑量持續攝入。
一杯濃咖啡快速喝完對我的效果是突然間頭昏，反而無法專心，
待咖啡因代謝掉後會突然想睡，無法工作。
茶跟可樂的咖啡因劑量對我而言剛好維持清醒，也不會有突然興奮或突然想睡。
如果茶跟可樂喝到已經上癮不再有提神感，就泡一杯咖啡加很多牛奶稀釋，
小口小口慢慢喝，維持身體裡的咖啡因濃度，不要突然上升很多或下降很多，
這樣專心的時間可以撐比較久。
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 24.61.217.23
推
08/05 11:45, , 1F
08/05 11:45, 1F
→
08/06 11:03, , 2F
08/06 11:03, 2F
推
08/14 06:57, , 3F
08/14 06:57, 3F
→
08/14 06:58, , 4F
08/14 06:58, 4F