[問題] 因為每天工作到凌晨二點,怎麼樣才能在中午2點就自然起床呢

看板t-management作者 (tingting)時間13年前 (2010/12/12 05:02), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串1/1
每天從下午五點工作到凌晨二點 回家後摸一摸快四點,有時六點才慢慢睡著 所以都睡到下午四點才肯起床,但總覺得都睡不飽 最近覺得除了工作睡覺..好像都沒做些別的事, 人生好像不該這樣過的, 所以要怎麼做才能調到12點就自然起床呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.184.225.214
推
12/12 14:59, , 1F
我如果是你就會回家後趕快洗完澡睡覺,養成習慣
12/12 14:59, 1F
推
12/12 17:55, , 2F
有另一個辦法就是跟朋友約中午吃飯 這樣就會有動力了
12/12 17:55, 2F
推
12/15 08:57, , 3F
我也覺得回家趕快洗澡就先睡覺~ 對身體可能會比較好~
12/15 08:57, 3F
→
12/15 08:58, , 4F
早上就自然會早點起來~ 假設3點睡~ 到11點就8小時了
12/15 08:58, 4F
→
12/15 08:58, , 5F
睡眠時間算是很充足~ 還多了個小時可以運用~^^
12/15 08:58, 5F
→
12/15 08:59, , 6F
另外我覺得因為你違反原本身體的生理時鐘~所以才會有
12/15 08:59, 6F
→
12/15 08:59, , 7F
睡不飽的感覺~
12/15 08:59, 7F
推
12/15 20:29, , 8F
推回家就快洗澡睡覺的好，超過5點睡品質差
12/15 20:29, 8F
‣ 更多 tinglovewei 的文章
文章代碼(AID): #1D0-R_Ds (t-management)