[分享] 人其實只要好好活著，就很厲害了!!

看板t-management作者StayStyle (你看有流星)時間14年前 (2010/04/02 23:46)推噓15(15推 0噓 3→)

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這是我第一次發文,先跟大家請安一下... 主要是跟大家分享有關今天上生涯規劃課程的心得標題是我突然有感而發所打的，因為我覺得不管是活的好不好對自己的生活滿不滿意，只要活著，真的就很厲害了。為什麼?!因為大家都很努力的在活著!!!...(題外話) 上課主題是生命管理，話不多說，請看下去^__^ ----------------------分界線-------------------------------- 主題:生命管理老師說:什麼是管理?! 就是==> 管可以管理可以理那哪些東西是符合管理條件呢?! 答案是:自己!!! 沒錯，很多事情只要從這角度去思考，就能變的很簡單!! 為什麼會變的簡單? 遇到事情的時候，我們只能夠管理自己的反應要如何去面對。就像是說:早上上班遇到塞車，大家都心浮氣躁，通常的反應是:喵的，前面那台車是在卡什麼?!為什麼不趕快綠燈?!.... 有沒有發現到?!舉例的兩件事都不是我們自己本身的.但它卻對我們產生負面的情緒反應.這就是管不能管，自找麻煩。那我們能做些什麼?! 我想是把焦點放在自己身上會好一些。就像觀察旁邊的人在幹麻阿!!想想今天中午要吃什麼?! 看看旁邊的花花草草..或是乾脆發個呆也可以.... 當焦點放在自己身上時，是不是比較輕鬆了呢?! 接下來簡單有關生活管理的部份。 --------------我是分界線--------------------------------- 一.睡眠品質睡眠品質很簡單分辨睡醒時是否精神飽滿?!是否活力充沛?! 還是很累還想在睡?! 如果是後者的話就是提醒你，是不是把自己搞太累呢? 好好休息也是很重要的!!! 二.飽食品質吃飽後是否覺得輕(清)爽愉快?! 還是覺得昏沉粗重呢?! 我只簡單分享一句就是:YOU ARE WHAT YOU EAT!!! 要記得，你吃什麼，真的就是長什麼。三.說話品質說出來的話是否對彼此有用?! 還是多說了或少說了?! 老師在這邊說，我們花太多時間在吐槽上了這樣並不會使我們進步。就像香蕉皮你是沒辦法用罵的把它罵進垃圾桶。我本身也很喜歡吐槽，因為蠻有趣的...不過，要開始慢慢改掉。四.時間管理品質!!!(重點出現了) 做事有效率和專注達成今日事今日畢我覺得時間管理的先前條件就是前三項品質當你慢慢的把焦點放在自己身上時生活自然會有規律，而你也會慢慢察覺自己一天到底在幹麻!! 老師說:時間管理就是你明白一天可以做多少事，而且你知道你完成的了它。就像快要期中考，原本預訂一天要看二十頁，但你當天只看了十頁。這時你就要修正自己的計畫。可能一天二十頁你只要三天就能讀熟。但十頁你就必須要六天才能完成。但不管是三天還是六天完成都是一樣的!!!因為每個人的能力不同。時間管理是讓你知道在多少時間內你能做多少事。當你很能夠掌控自己的時間時，做事就會有信心，答應別人的時候也會很果決!!因為你充分了解到自己的能力在哪裡。今日事今日畢不是口號，是真的可以做到。當你每次都完成目標時，自信也會慢慢累積，時間也不白白浪費，就真的能拍拍胸膛覺得自己每天都過的很充實阿!!! 五.定課品質增加定力之功課讓你有空間停一停，轉一轉念頭。這邊老師是敎我們禪修，我老師也是聖脈生命的老師(有興趣的人可以關鍵字聖脈) 我自己本身有去過一日禪，比較有感覺到身體。(有點抽象) 就是說平常你不會去注意到自己身體有那麼多細節可以放鬆。老師說藉由禪修可以使我們放鬆歸零，再重新出發。 --------------------分界線-------------------------------- 文章最後我想先感謝時間版的各位前輩們，你們PO的文章給了我很大的力量。像"這輩子只能這樣嗎"真的是有幫助到我。我想分享給大家的是一些自己改變的心得。就像想要改變，必須有所改變這句話。在生活中如果只是一直想，卻沒有把它加到你生活中的迴圈，是不可能會出現新的結果的。還有一件事是一開始所講的管理，和焦點放在自己身上。其實這件事沒有那麼簡單，多多少少都會有情緒出現(自己本身)。但我會試著朝那方向前進，習慣成自然嘛!!! 最後，謝謝你看完這篇文章。文章內容是老師上課內容+本人心得 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.27.58

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flyfish5

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cosco

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altr

04/03 09:15, , 3^F

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