[問題] 請問如何讓心情不悶又能專心?

看板t-management作者 (杰°一起來游泳)時間15年前 (2009/08/09 12:59), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 9人參與, 最新討論串1/1
有時候會因為專心而心情悶 有時會因為心情悶而不專心 請問如何讓心情不悶又能專心? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.104.64
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運動
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08/09 20:36, , 2F
可以設定一個較容易達成的目標，達成後犒賞自己..
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獲得成就感後就會愈來愈有興趣!這樣心情就不易悶了
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游完泳後還悶嗎:)運動是個好習慣,高雄下雨好久沒跑步
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讓心情活潑一點的運動（最好是有點好笑的笑果）
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游玩泳比較不悶,但花得時間長;很久沒回高雄了...
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推
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運動+1，散步也好
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推
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至少30分鐘的運動+目標設定得當
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推
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30分鐘的運動 + 每做一件事之前告訴自己幾分鐘要完成
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推二樓！
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