[問題] 想請問早起團的各位

看板t-management作者 (Bishonen)時間15年前 (2008/09/21 23:38), 編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 9人參與, 最新討論串1/1
小妹我最近才加入這個版 因為實在是有感於女人過了20歲後 身體和皮膚經不起睡眠不足的摧殘 (應該是以前作息不正常又愛熬夜種下的惡因= =) 看到版上的早起簽到的活動 也很想加入 想要有正常的作息 只是好奇想知道一下 早起團有的人4、5點就起床了 那前一天是幾點睡呀? 這樣一整天上班上課不會沒精神嗎? 另外大家真的都有持之以恆的天天早起嗎? 早起是因為要上班嗎? 那通常大家六日都幾點起床呢? 不好意思 問了很多無聊的問題 謝謝大家!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.14.39
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我有時候10點就寢 3點起床 要吃早餐 整天都不會累
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09/22 00:20, , 2F
如果真的突然很累 小睡個10分鐘之後就精神飽滿
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到了晚上九點十點就會開始想睡覺 我是這樣子早起的
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一天只睡五小時!?是長期以來都這樣嗎?
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決心比較重要!昨晚兩點多睡~剛剛起床!XDXD
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毅力的話有好的夥伴相互砥礪就容易養成
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大家早呀
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10~11 -> 5
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推
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我是9~10點就寢 5點起床 一定會讓自己睡滿7個小時
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隔天精神狀態會很好(熬了夜 就算睡10個小時也沒那麼
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有精神)
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樓上的作息是我理想中的，早睡有時比早起更需要毅力
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不管幾點睡，我都是照睡眠週期往前推....
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昨晚三點睡，今早六點起床
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真的耶～我最近pm1200睡am0515起床～一天精神都很好
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是以前熬到2、3點睡8點起床卻整天想睡覺不能比擬的
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每次讀書之前會小睡20分鐘～持續讀3hr都不會打瞌睡
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這種模式已經慢慢變成我的習慣了～真的很高興:)
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