[問題] 一天裡面什麼時間運動最好??

看板t-management作者 (單單為妳心有獨鍾N)時間16年前 (2008/06/21 01:30), 編輯推噓5(500)
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在下最近天天在家裡沒什麼大事 平常就看自己的書,有時出去逛逛 想開始運動,不知道大家覺得一天裡面哪個時間運動比較好 我聽人家說過早上運動對身體比較好 可是晚上運動後在洗澡比較方便 哪一項比較好呢?? -- ╔══════════╗ 我是好人卡 ╔═╗ !!! 比 ●/║║ <●> 我 ║ 好人專用卡,在別人給你好人卡之 <║ 前,先放出這張卡,可以大幅降低 || ╚═╝ // ║ 壞人卡的攻擊力以及好人的HP損耗 ╚══════════╝ 是今年好人界的最新產品。 koj製作 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.142.79

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早上運動一天精神比較好 晚上運動可以幫助入眠
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晚上運動比較有減肥效果 不過不要吃晚餐後跟睡前
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應該早上運動比較有減脂效果 可以提高一天的代謝
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看你的生活作息~白天整天讀書傍晚運動有調適的作用
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喜歡傍晚運動+1
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