[疑問] 如何早上起來看書就很有精神?

看板t-management作者 (堅持)時間18年前 (2006/07/13 21:32), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
現在我的作息大致1點睡覺~7點起床 ... 可是吃完元氣早餐後還是不怎有元氣 @@! 尤其馬上看書的話精神完全不能集中 又超想睡覺 ... 囧rz 這樣早起就沒有意義了啊 ... 所以想請問大大們有何撇步可以在早上讓精神振奮集中 = = ! 肛溫阿~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.95.144
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07/13 22:07, , 1F
太晚睡了!!因為已經過了心臟休息時間
07/13 22:07, 1F
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07/13 22:20, , 2F
因為回到家都11點了想複習一下進度...所以才養成這樣的作息
07/13 22:20, 2F
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07/13 22:21, , 3F
但早上就是沒法子提神@@! (想以這樣的作息維持到明年考)
07/13 22:21, 3F
推
07/13 23:05, , 4F
早點睡，不要欠睡眠債，另外早上可喝杯咖啡提個神
07/13 23:05, 4F
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07/14 00:39, , 5F
出去曬太陽~
07/14 00:39, 5F
推
07/14 00:48, , 6F
曬太陽、沖澡、伸展操
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推
07/14 17:08, , 7F
過了心臟的休息時間??
07/14 17:08, 7F
推
07/14 22:17, , 8F
應該是肝臟吧....
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07/14 22:18, , 9F
1點才睡當然沒辦法提神 因為你的肝臟沒休息
07/14 22:18, 9F
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07/14 22:19, , 10F
11點到3點這段睡眠時間是很重要的
07/14 22:19, 10F
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