[心得] 說到善加利用時間的方法,我有一點小小 …
其實以前我都是大約12點多或是一點左右睡,
睡到六點多將近七點,
算算也有六個多小時,
但是總覺得整天都很累,
精神很差,
大約一個月前我改變了生活作息,
十點四十五分就上床睡覺,
十一點左右可以睡著(如果沒有睡眠方面的相關問題的話),
然後五點起床(除了要有堅定的意志之外,還要有一個好鬧鐘)。
說真的像我這樣的人,
晚上那麼晚睡,大部分時間也都是在東摸摸西摸摸,
倒不如早點睡早點起床,
趁著早上的安靜時間好好看看書、聽聽英文,
這樣早上大約有一個半至兩個小時時間可以用。
或許有人會問'那麼早起精神一定會很差吧?'
我的解決方法是"做一些有興趣的事",
例如我喜歡使用電腦,不管做什麼,
就可以利用早上的時間上網查資料,
相信我,效率很高的,
更何況有什麼時間比清晨寧靜的時間更適合作自己想做的事呢?
而且一個月下來覺得精神好多了,因為有睡到重點時間,
提供大家參考~
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