Re: [心得] 早起的方法

看板t-management作者 (Rex)時間18年前 (2006/01/03 20:11), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
留言1則, 1人參與, 最新討論串22/38 (看更多)
我的經驗是 前一天晚上早點睡~ 睡前要盡可能自己很放鬆 然後帶著隔天一定要早起的意志力 進入睡眠 (前一晚 若晚睡 這要比較強烈 最好連幾點鐘起來都想好) 通常隔天 時間一到就會自己起來 睡眠品質越好 越不容易賴床 養成習慣 就很自然了 但若吃油炸的食物 精神很容易會變差 甚至影響到隔一天的作息 以上是我的經驗 供各位參考~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.146.148
推
01/17 01:24, , 1F
可是我如果一直想著明天要早起 就會失眠了 很慘...
01/17 01:24, 1F
‣ 更多 henry035 的文章
文章代碼(AID): #13kcdRGr (t-management)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 22 之 38 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共38篇)
‣ 更多 henry035 的文章
文章代碼(AID): #13kcdRGr (t-management)