Re: [心得] 早起的方法

看板t-management作者satisfactory (英倫學院風)時間18年前 (2005/12/22 23:01)推噓5(5推 0噓 0→)

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※ 引述《littledrop (修行中的小水滴)》之銘言： : ※ 引述《gogogirl (想念淡水~~)》之銘言： : : 發現一個早起的方法 : : 就是睡前喝很多水 : : 這樣早上就會被尿漲醒 : : 去解放時順便刷牙漱口 : : 就不會繼續賴床啦~~~ : : 想早點醒就喝多點水 : 覺得會賴床的原因之一是溫度..... 旁邊放一盆冷水,一起來馬上用冷水潑一下臉.(水溫大概要20度左右,最近太冷不敢嘗試) : 因為體溫太低於是身體機能處於遲緩狀態腦袋就變得渾渾噩噩 : 因此現在早起時習慣先去沖個熱水澡讓體溫升高先洗熱水,在用冷水(20度左右)淋一下,會讓頭腦清醒無比. : 自然腦袋思緒會較為理智些... 小弟我以前都是1-2點睡,然後睡到早上10點左右, 後來每天幻想明天要考試,不能晚起(睡前腦筋一直想) 一直默念:明天要考試~考試~考試~沒考會被當... ~~~~~~ 一個禮拜後, 大概就能習慣7點半左右,自己爬起來. 就算哪一天突然3點才睡,大約還是7點多會自己醒. -- 他山之石可以攻錯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.174.169.42

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hadaway

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