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討論串[問題] 請問長泳的練法
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#3
Re: [問題] 請問長泳的練法
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者ddtddr (小尾)時間14年前 (2011/10/06 12:04), 編輯資訊
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小弟分享下自己的練法，看能不能拋磚引玉. 時間：每週234 偶爾56 每次1小時. 今年5月3000需要1個半小時（內），. 所以目標就放在3000一小時（內）。. 前250當暖身，. 速度大概都比正常慢。. 250後就開始無止盡的3000.... 通常會在1000、2000衝一次，衝到累，. 累了
(還有89個字)
#2
Re: [問題] 請問長泳的練法
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者saxo001navy (saxo001navy)時間14年前 (2011/10/05 11:23), 編輯資訊
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多謝前輩的寶貴意見！只是我會心虛,如果練習時以分段進行,雖然總里程會超過實際比賽距離,但是沒有實際去游一遍同樣的距離的話,難免有不踏實感. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 117.56.2.220.
#1
[問題] 請問長泳的練法
推噓10(10推 0噓 9→)留言19則，0人參與, 最新作者saxo001navy (saxo001navy)時間14年前 (2011/10/05 07:20), 編輯資訊
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各位前輩好：. 小弟想請教各位關於長泳的練法及菜單. 比方說比賽距離1.9k為例去練習, 是以練單趟1.9k比較好呢,還是把它拆成小段小段的距離去練呢（比方說500*4）？多謝各位！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.137.134.89.
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