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討論串[問題] 初學者，一口氣沒辦法游太遠要怎麼改善?
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#4
Re: [問題] 初學者，一口氣沒辦法游太遠要怎麼改善?
推噓15(15推 0噓 29→)留言44則，0人參與, 最新作者ambassador (ambassador)時間13年前 (2012/10/10 01:06), 編輯資訊
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本身學游泳（捷式與蛙式）已大概10年以上了，. 蝶式大概是７年前學，. 花了１０次上課之後，. 感覺會游了就沒再游泳.... 最近一年較往常更常往泳池跑. (前半年大概是一週4~5天，目前大概一週2~3天，早先斷斷續續). 對於換氣之節奏，. 自認為應該算是有足夠之掌握.... 不過不知道是肺活量不
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#3
Re: [問題] 初學者，一口氣沒辦法游太遠要怎麼改善?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者ocola (貝得羅)時間15年前 (2011/04/05 23:22), 編輯資訊
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一開始游泳 個人教學建議是先從玩水開始. 主要是增加自己的水性 可以再不會影響人的區域中. 1.嘗試游到水底 起來換氣. 2.在水中憋氣 全身放鬆 快沒氣的時候蹬一下讓頭探出水面 快吸一口氣繼續憋氣. 3.憋氣的遊戲玩多了 嘗試 快吐 快吸. 也就是如第2階段的 在水中 很快地把氣吐完 浮出水面快吸
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#2
Re: [問題] 初學者，一口氣沒辦法游太遠要怎麼改善?
推噓4(4推 0噓 11→)留言15則，0人參與, 最新作者rjrsaxiwao (一名)時間15年前 (2011/04/05 00:40), 編輯資訊
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我是自學的，現在也游的不算太好但因為是自學的，沒人教. 所以會一些游泳常犯的缺點感覺較深. 你第二句就說你不會換氣了，既然不會換氣，游不長是正常的. 就我而言，初學的時後因為不想沈入水中，所以手會划的特別用力. 腿會踢的特別快，用氣量會較大是正常的. 給你的建議是要思考如何省力的在水中游得久，不會沈
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Re: [問題] 初學者，一口氣沒辦法游太遠要怎麼改善?
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者bmans (B面人)時間15年前 (2011/04/04 20:28), 編輯資訊
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你好 我以前也是初學者我那時候也是先學自由式 一樣不會換氣我第一次划 第一下就溺水了 XDDDDD好利害 我還要先擤鼻涕 打幾個噴嚏 (鼻子過敏)然後偷吃個三四步 做好心理準備 準備下一次的溺水因為我覺得我快掛了... 只能祈禱游泳課時間快到最扯的就是剛下去就又嗆到了 連手都沒划就起身了25公尺簡直
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