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討論串[泳技] 35M自拍捷蝶.請用力鞭我
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#3
Re: [泳技] 35M自拍捷蝶.請用力鞭我
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者ADONIES (ADONIES)時間15年前 (2010/10/24 14:35), 編輯資訊
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自由式. 手抬太高了. 腳的頻率可以再快一點 一次划手約三下. 頭太沉了. 可以挺胸腰 讓身體呈微上頃的船型可以減少水阻. 也因為頭太沉. 導致你要吸氣的時候 身體必須要有更多翻轉才出的了水面. 挺胸腰一點 可以馬上改變翻轉的弧度. 上臂肩膀柔軟度可以更好. 因為你每一個手 身體都在翻轉. 盡量讓身
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#2
Re: [泳技] 35M自拍捷蝶.請用力鞭我
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)時間15年前 (2010/10/24 03:13), 編輯資訊
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捷式：. 1.身體轉太多. 2.入水後手沒有往前伸. 3.腳亂踢. 蹤觀以上三點得到一件事，你在水中的平衡做的不是那麼好，請參考#1CWvJoex這篇. 蝶式：. 1.空中移臂太僵硬. 2.節奏沒有抓到：划手時的那下蝶腳太早踢了，這導致你換氣動作變得很吃力。. 你可以這樣練習：. 1.練習划手蝶腳換
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#1
[泳技] 35M自拍捷蝶.請用力鞭我
推噓9(9推 0噓 16→)留言25則，0人參與, 最新作者homie407 (泳保安康)時間15年前 (2010/10/23 21:52), 編輯資訊
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一鏡到底. 只拍了一次 力求表現 結果游的很不理想. 我覺得自己缺點有以下幾點. 捷>鞭水腳出了水面 手出水面太高(高手肘太高). 身體的平衡翻轉過度 左右手划水軌跡不同. 蝶 換氣頭看前面不知道在看什麼鳥 手入水時刻意插水. 腳鞭水時機不好. http://www.youtube.com/watc
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