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討論串[泳技] 我的三式自拍
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#4
Re: [泳技] 我的三式自拍
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者JasonFox (高傑森)時間15年前 (2010/05/24 11:55), 編輯資訊
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只看了蝶式跟蛙式，大概提供你一些方向. 蝶式：. 1.踢腳的時候併起來一些，不要開開的. 2.用肩膀的力量把手帶回前面就好，手放鬆伸直，不要彎曲。. 上面也有人提過了，從水面上掠過就好，不然很快你手就會酸了. 3.這上面也有提到，沒有壓胸。到不是說一定要壓的多明顯，重點在於你沒有. 向前延伸，前進的
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#3
Re: [泳技] 我的三式自拍
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者fish3932000 (柴油沒動頭潛艇)時間15年前 (2010/05/23 18:41), 編輯資訊
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蝶式：. 1、手的入水點再外面一點。. 2、空中移臂打直從水面掠過。. 3、入水後沒有壓胸及把肩膀帶出去。. 自由式：. 1、手沒有延伸，肩膀請帶出去。. 2、腳打水忽快忽慢的，忽大忽小，請注意划右手的時左腳的打水和划左手時右腳的打水，. 你應該可以注意到一個打水出水花一個沒有，這就是你打水不順的原
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#2
Re: [泳技] 我的三式自拍
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者moreyellow (我想當左派)時間15年前 (2010/05/22 22:51), 編輯資訊
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是中正大學游泳池拍吧?. 我也在那邊鬼混過一陣子. 真是有緣份. 兩式有個共同的問題. 就是踢水都須要花點時間練練. 自由式. 手划的太趕..試著放慢一點. 把動作拉長. 抓水的動作可以在大一些. 不要出力. 划手要有速度的落差才會有效率. 你一下手就出太多力. 結果後段的推水就沒有推到..還有點僵
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#1
[泳技] 我的三式自拍
推噓33(33推 0噓 35→)留言68則，0人參與, 最新作者fishbone0515 (整理)時間15年前 (2010/05/22 20:39), 編輯資訊
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今天請人幫我拍了影片. 游得實在有夠慢... 動作請幫忙大家指點一下. 尤其 自由 跟 蝶. 鞭打我吧 (躺平). http://www.wretch.cc/album/album.php?id=bombman0515&book=4&page=1. 密碼 : pttswim. --. ※ 發信站:
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