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討論串[問題] 蝶腰練到怎樣才算成功呢?!
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之前的文章了 剛好看到回一下. 想要練蝶腰 建議不要拿浮板練喔. 那已經是老觀念了 之前大大們也有提到. 所以不再多述 這邊想要補充一點. 浮板在練習蝶式時 其實還是有幫助的. 不過不是拿來練蝶腰 而是拿來調整打水. 以前我游蝶式時水花很大（好像新手都會有的通病）. 雖然想改進 但身體似乎就是不聽使
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我在這個暑假有小練一下蝶式. 我不敢說我的說法或做法是對的 但我只想分享我自己練蝶式的一些感覺. 一開始也是先練蝶腰 但我沒拿浮板. 我覺得這樣比較容易抓到整個身體在水中的感覺. 建議你的雙手伸直頂在你的後腦勺 上半身就不太好出力. 這樣就能感覺到只用腰再甩動的感覺. 而不是先熟悉用上半身來帶動下半
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剛開始學蝶式時我跟原原PO一樣. 用蛙鞋OK，但脫下蛙鞋後就不會動不然就是很慢. 只有再同時配合蝶手或蛙手時. 因為有手部的動力. 所以可以比較順的去蝶腰. 在抓水 划水時頭部出水換氣. 手往下入水時. 頭往下眼睛看著指腹. 自然的會使的頭在身體的下方. 飄浮一下. 然後到下次換氣時. 手往上分水同
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在下最近也在練習蝶式..... 也想請問版上的大大們. 我仰蝶的時候 穿蛙鞋可以蝶的很順很流暢. 可是脫下蛙鞋後 蝶得超慢 而且猛吃水....一整個糟.... 請問這是正常的嗎????. 還有 以前泳隊的朋友跟我說. 仰蝶的蝶腰 跟一般蝶式的蝶腰 其實是不能相提並論的. 意思好像是說 仰蝶蝶的好 不
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